Sukses

Nutrisi Pada Ibu Hamil Trimester Awal
02 Apr 2016, 19:29 WIB
Wanita, 25 tahun.
Mau tanya, makanan apa saja yang baik untuk perkembangan janin sekitar 12 minggu?

Terimakasih Anda menggunakan layanan e-konsultasi klikdokter.com Ibu hamil harus mengonsumsi makanan terbaik untuk janinnya, bahkan semenjak merencanakan kehamilan hingga lahirnya sang buah hati, bahkan saat menyusui pun ibu tetap harus mendapatkan asupan bergizi agar produksi asi tetap melimpah. Ibu hamil haruslah mengonsumsi makanan dengan makanan yang mengandung gizi seimbang, terdiri dari sumber karbohidrat (nasi, roti, ubi), protein (ikan, daging, kacang-kacangan), lemak (minyak, lemak daging, santan), sayur-sayuran, dan buah-buahan. Selain itu ibu hamil disarankan untuk mengonsumsi vitamin khusus yang memang diperuntukkan untuk ibu hamil. Suplemen dapat diperoleh dengan mengonsumsi tablet suplemen ataupun susu khusus ibu hamil.Adapun kandungan suplemen yang yang utama disarankan untuk ibu hamil ialah; 1. Untuk trimester pertama, Anda perlu asupan asam folat yang cukup untuk perkembangan organ dan saraf janin. 2. Untuk trimester kedua dan ketiga, Anda perlu asupan Ferrum (besi) dan calcium yang cukup. Zat ini diperlukan mengurangi resiko anemia pada ibu hamil serta membantu proses pembentukkan tulang pada janin. Selain itu calcium dianggap mampu mengurangi resiko ibu dari penyakit Preeklampsia. Demikian yang dapat kami sampaikan, semoga bermanfaat

0 Komentar

Belum ada komentar