Sukses

Jantung Berdebar dan Badan Lemas

31 Mar 2016, 22:21 WIB
Wanita, 31 tahun.

saya mengalami gejala pusing disertai jantung berdebar debar. tulang leher nyeri. badan lemas, mata berat. gejala penyakit apa itu?

Terima kasih telah menggunakan layanan e-konsultasi Klikdokter.com 

Kami memahami kekhawatiran yang Anda rasakan. Penyebab mudah lelah dan jantung berdebar lainnya adalah anemia. Namun diagnosis anemia perlu dipastikan dengan pemeriksaan laboratorium. Izinkan saya menjelaskan tentang anemia. Anemia adalah kurangnya kadar hemoglobin dalam darah Anda. Anemia dapat disebabkan salah satunya oleh karena kekurangan zat besi dan vitamin B-12. Sumber zat besi dan vitamin B-12 yang paling utama adalah dari makanan. Untuk mencegah terjadinya anemia tersebut maka kita perlu mengkonsumsi makanan yang bervariasi dengan kadar gizi seimbang. 

Berikut ini adalah beberapa langkah praktis untuk menjaga agar makanan yang kita konsumsi tidak menyebabkan kita kurang darah;

  1. Makan makanan tinggi zat besi, yaitu:

    1. Hati
    2. Kacang-kacangan
    3. Tiram
    4. Tahu
    5. Sayuran hijau, seperti bayam
    6. Daging merah tanpa lemak
    7. Ikan
    8. Buah kering seperti kismis
  2. Makan dan minum makanan yang dapat meningkatkan penyerapan zat besi dalam tubuh, yaitu:

    1. Jus jeruk
    2. Stroberi
    3. Brokoli
    4. Buah dan sayuran yang banyak mengandung vitamin C
  3. Jangan minum kopi atau teh saat makan. Minuman ini mencegah penyerapan zat besi dalam tubuh.

  4. Konsumsi makanan yang mengandung vitamin B12 seperti:

  • ??Hati sapi dan tiram
  • Ikan, daging, unggas, telur, susu, dan produk susu lainnya yang mengandung vitamin B12
  • Beberapa produk sereal, ragi, dan produk makanan lain yang mengandung vitamin B12.

Pastikan Anda mengkonsumsi makanan secara bervariasi. Makanan yang beragam dan seimbang gizinya akan mencegah terjadinya kurang darah. Diet yang terlalu ketat merupakan salah satu faktor risiko yang dapat menyebabkan anemia. Pemeriksaan kesehatan berkala untuk mengetahui terjadinya kurang darah sebaiknya dilakukan setiap 5 tahun sekali sejak masa remaja.

Namun ini hanya dugaan sementara saja, untuk lebih pastinya kami sarankan Anda untuk berkonsultasi langsung ke dokter spesialis penyakit dalam. Dokter akan melakukan pemeriksaan fisik dan penunjang seperti laboratorium untuk menentukan diagnosis pasti keluhan Anda sehingga keluhan Anda dapat ditangani secara maksimal.

Berikut kami lampirkan beberapa artikel untuk menambah wawasan Anda:

Demikian informasi yang dapat kami sampaikan. Semoga bermanfaat. 

Salam,

0 Komentar

Belum ada komentar