Sukses

Skipping Untuk Meninggikan Badan

30 Mar 2016, 22:35 WIB
Pria, 22 tahun.

saya ingin tanya.skipping itu bisa nggak buat MENINGGIKAN BADAN?

Terima kasih telah menggunakan layanan e-konsultasi KlikDokter.

Tinggi badan dipengaruhi oleh beberapa faktor, yaitu keturunan, gizi, dan lingkungan. Penambahan tinggi badan dapat dilakukan bila lempeng pertumbuhan pada tulang panjang Anda masih terbuka (Pada usia pubertas dan menutup pada usia 20-21 tahun).

Olahraga yang memberikan beban pada tulang panjang kaki dapat menambah tinggi badan Anda. ontoh olahraga yang bisa dilakukan adalah atletik, lari santai, lompat tali (skipping), renang, basket, tennis, badminton dan olahraga sejenis. dengan begitu, tulang akan dirangsang untuk bertambah sedikit lagi.

Namun proses pemadatan tulang dewasa akan berhenti sampai usia 35 tahun sehingga Anda tetap harus menjaga asupan gizi yang baik untuk tulang yaitu vitamin D, kalsium dan phospor. Ketiga asupan ini dapat Kit temui pada makanan yang mengandung protein hewani, nabati dan sayuran hijau.

Semoga bermanfaat

Salam hangat,

 

Tim Redaksi KlikDokter

0 Komentar

Belum ada komentar