Sukses

Vitamin yang Baik Untuk Ketahanan Tubuh

16 Mar 2016, 00:02 WIB
Pria, 21 tahun.

Obat vitamin yang bagus buat ketahanan tubuh apa merknya yg bagus ya dok? Terimakasih

Halo, terima kasih telah menggunakan layanan e-konsultasi KlikDokter.com

Ketahanan tubuh paling baik didapatkan dari  pola aktivitas yang tidak berlebihan, istirahat yang cukup, makan teratur dengan menu gizi seimbang, banyak minum air putih, dan berolahraga teratur (minimal 3x per minggu). Berikan tubuh Anda porsi istirahat malam 7-8 jam agar dapat memulihkan stamina dan kesegarannya. Selain itu, sebaiknya Anda juga memperbanyak porsi sayur dan buah yang banyak mengandung antioksidan guna menangkal radikal bebas dan menjaga tubuh tetap sehat.

Anda dapat mengonsumsi vitamin yang mengandung B6, B12 dan vitamin C yang baik untuk regenerasi sel tubuh namun harus diimbangi dengan perubahan gaya hidup yang disarankan tersebut di atas. Penggunaan suplemen tanpa diiringi penyesuaian pola aktivitas dan asupan makanan tidak dapat memberikan daya tahan tubuh yang optimal. Bila setelah anda mencoba tips-tips tersebut tetapi keluhan sepeti mudah lelah dirasa menetap maka tidak ada salahnya anda memeriksakan diri ke dokter.

Demikian informasi yang dapat kami sampaikan. Semoga bermanfaat dan Anda selalu sehat ya.

Salam,

0 Komentar

Belum ada komentar