Terima kasih atas pertanyaan Anda, 

Kami memahami kekhawatiran Anda. Yang perlu dilakukan dalam persiapan kehamilan adalah merubah pola hidup menjadi lebih sehat dengan makan makanan bergizi dan seimbang, asupan vitamin sesuai kebutuhan, istirahat teratur, dan berolahraga. Haid yang tidak teratur bisa menyebabkan sulitnya hamil oleh karena dengan haid tidak teratur maka akan sulit menentukan masa subur sehingga akan sulit untuk usaha kehamilan. Serta gangguan haid, juga seringkali disebabkan oleh gangguan hormonal yang bisa mempengaruhi juga kematangan telur. 

Hal-hal yang bisa Anda lakukan adalah :

• hentikan segala bentuk kegiatan yang tidak menyehatkan seperti merokok, dan alkohol.

• sebisa mungkin hindari konsumsi obat-obatan, terutama yang dijual bebas

• ketahui masa subur Anda. Hal ini dapat dilakukan dengan menambahkan 2 minggu dari hari permulaan haid Anda (bila Anda memiliki siklus haid 28 hari),  lakukan hubungan intim terutama di sekitar periode tersebut.

• menurut the Center for Disease Control (CDC), perempuan yang merencanakan kehamilan dianjurkan untuk mengonsumsi vitamin B dalam jumlah cukup dan asam folat sebanyak 400 mikrogram/hari agar dapat mengurangi risiko gangguan perkembangan otak embrio