Sukses

Kegiatan Memperlancar Persalinan
10 Mar 2016, 13:31 WIB
Wanita, 24 tahun.

Dok, usia kandungan saya sekarang 30minggu. Olah raga dan kegiatan apa yang harus saya lakukan dan hindari untuk memperlancar proses melahirkan nanti? Terima kasih

dr. Melyarna Putri

Dijawab Oleh:

dr. Melyarna Putri

Terima kasih telah melakukan konsultasi di Klikdokter,

Setelah kehamilan Anda mencapai usia 37 minggu maka anda dapat memicu terjadinya kontraksi rahim dan mempercepat proses kelahiran dengan beberapa cara alami seperti :

  • Dengan meningkatkan frekuensi berjalan kaki atau naik dan turun tangga.

  • Dengan melakukan hubungan seksual

  • Dengan melakukan stimulasi terhadap puting susu

Sebelum usia 37 minggu atau minimal 36 minggu sebaiknya Anda beraktivitas seperti biasa sehari-hari. Untuk olahraga yang dianjurkan bisa melakukan seperti yoga dan berenang. Yoga adalah salah satu bentuk aktivitas fisik yang usianya cukup tua. Yoga yang kita kenal saat ini dan dipraktekkan secara umum adalah bentuk aktivitas fisik yang meliputi meditasi, pengaturan pernapasan, latihan fisik dan postur. Yoga juga termasuk olahraga dengan intensitas rendah hingga sedang. Hal ini menjadikan yoga sebagai pilihan yang tepat bagi hampir seluruh lapis populasi, termasuk ibu hamil.

Semoga kehamilan Anda selalu sehat sampai persalinan dan persalinan Anda lancar

Salam,

0 Komentar

Belum ada komentar