Sukses

Rasa Cemas Yang Menyebabkan Sakit

06 Feb 2016, 17:31 WIB
Pria, 21 tahun.

dok saya sering sesak nafas dan pusing . udah konsultasi dan sudah cek darah ( tes hematologi . gula dan ginjal ) semuanya bagus dokternya bilng sya sehat sya hanya kena gejala kecemasan . emang sya sering cemas berlebihan samapi sesak juga . sya di kasi aprazolam sama dokter tapi obatnya udah habis . sya bca di internet obatnya harus diminum 3 blan betul atau tdak itu dok

 

Terima kasih telah menggunakan layanan e-konsultasi Klikdokter.

Kami sangat senang karena Anda mempercayakan layanan konsultasi kami untuk membantu mengatasi masalah kesehatan Anda.

Bila kecemasan berlarut-larut dan terus dirasakan, bahkan setelah tidak ada lagi yang perlu dicemaskan, hal itu bisa menjadi gangguan. Gangguan kecemasan sendiri dapat menjadi awal suatu kondisi yang serius apabila rasa khawatir dan takut timbul secara konstan.

Berikut adalah gejala-gejala umum Gangguan Kecemasan yang perlu Anda ketahui :

  1. Perasaan panik, takut, dan gelisah 
  2. Susah tidur 
  3. Tangan dan / atau kaki dingin atau berkeringat 
  4. Sesak napas 
  5. Jantung berdebar-debar 
  6. Ketidakmampuan untuk diam dan tenang 
  7. Mulut kering 
  8. Mati rasa atau kesemutan di tangan atau kaki 
  9. Mual 
  10. Otot tegang 
  11. Pusing

Sudahkah Anda terbuka dengan keluarga mengenai kecemasan yang Anda alami? Karena dukungan keluarga dan sahabat sangatlah penting untuk mengatasi hal ini. Saat ini kami sarankan Anda mengunjungi Dokter Spesialis Psikiatri untuk konsultasi lebih lanjut. Dokter akan membantu Anda dengan mendengarkan keluhan Anda dan membantu Anda mencari penyelesaian yang tepat untuk ketakutan Anda. Anda juga dapat mencoba mengatasi serangan panik tanpa obat-obatan. Disamping akan meringankan biaya pengobatan, hal ini juga akan memberikan dampak yang lebih sehat bagi tubuh Anda. Mungkin Anda dapat mencoba beberapa tips untuk mengatasi serangan panik dan gangguan cemas yang Anda alami, seperti :

  • Cobalah untuk menarik napas dalam dan perlahan-lahan saat serangan
  • Ingatkan diri Anda bahwa Anda tidak sedang dalam keadaan bahaya
  • Cobalah untuk membiasakan diri menghadapi hal-hal yang menjadi sumber ketakutan Anda, hingga Anda dapat mengontrol perasaan takut tersebut
  • Carilah hobi yang mampu membuat Anda melupakan kecemasan

Anda perlu bersabar mengatasi masalah ini karena memang memerlukan waktu yang cukup lama. Jangan mudah putus asa. Mengenai obat sebaiknya memang Anda kembali dahulu ke dokter agar dokter bisa melihat kondisi Anda dahulu, nanti akan disesuaikan obat dan dosis dengan kondisi Anda. 

Berikut kami sertakan beberapa artikel yang sekiranya dapat bermanfaat bagi Anda:

Cokelat Hitam (Dark Chocolate) Kurangi Rasa Cemas

Diet untuk Penghilang Stres

Sinyal Anda Mengalami Stress

Tujuh Makanan Bergizi Pencegah Stress 

Demikian, semoga informasi ini bermanfaat.

 

Salam,

    0 Komentar

    Belum ada komentar