Sukses

Nyeri Telapak Kaki Saat Berjalan

14 Feb 2016, 15:10 WIB
Wanita, 48 tahun.

Halo dok saya ingin tanya. Akhir akhir ini telapak kaki saya sakit ketika berjalan, kira kira ini gejala apa ya? Dan apa ada obat tradisional/terapi untuk menghilangkan rasa sakitnya. Terimakasih

dr. Citra Roseno

Dijawab Oleh:

dr. Citra Roseno

Terima kasih telah menggunakan layanan e-konsultasi Klikdokter.

Kami memahami kekhawatiran Anda. Pada telapak kaki terdapat jaringan penyokong yang menghubungkan antara tumit hingga jari-jari kaki. Penyokong ini berperan dalam menyokong lengkung telapak kaki sehingga bila kaki kita menapak, jaringan tersebut akan meregang. Nyeri pada telapak kaki dapat timbul salah satunya akibat Plantar Fasciitis atau peradangan pada jaringan di kaki. Banyak berjalan, berlari, berdiri, menggunakan sepatu dengan alas tinggi, berat badan berlebih, peregangan mendadak pada tumit dapat menjadi penyebab timbulnya masalah ini. Penyakit ini banyak timbul pada perempuan terutama usia 40 tahun ke atas.

Bila terjadi penyakit ini penanganan yang dapat diberikan adalah:

  • Penghilang nyeri dan anti peradangan.
  • Penderita juga dianjurkan untuk menggunakan sepatu dengan sol yang tebal dan lunak.
  • Juga tidak dianjurkan untuk menggunakan sepatu dengan hak tinggi.
  • Sebaiknya mengurangi aktivitas berjalan dan berlari selama fase pengobatan.
  • Dalam beberapa saat proses peradangan akan hilang dan masalah akan sembuh secara perlahan.

Untuk mencegah terjadinya Plantar Fasciitis, diperlukan untuk mengubah gaya hidup Anda, antara lain:

  • Istirahatkan kaki sebisa mungkin sesampai di rumah begitu selesai bekerja.
  • Saat bekerja gunakan sepatu dengan bantalan tebal lunak namun tidak tinggi.
  • Berikan bantalan tambahan pada tumit dengan ketebalan 1cm.
  • Gunakan sepatu olahraga saat berolah raga daripada menggunakan sandal.
  • Lakukan gerakan latihan teratur untuk meregangkan otot dan jaringan penyokong telapak kaki.
  • Gunakan obat oles untuk penghilang nyeri selain menggunakan obat minum.

Namun idealnya tetap perlu dilakukan pemeriksaan fisik langsung oleh dokter untuk menilai kondisi tulang, otot, dan jaringan di sekitarnya serta kemungkinan diagnosis lain. Untuk itu kami sarankan Anda memeriksakan diri langsung ke dokter umum atau dokter spesialis ortopedi.

Demikian informasi yang dapat kami sampaikan, semoga bermanfaat.

Salam,

0 Komentar

Belum ada komentar