Sukses

Badan Bungkuk

18 Jan 2016, 15:44 WIB
Pria, 19 tahun.

dokter, saya sudah bungkuk sejak kecil. bagaimana cara membuat badan saya yang sudah terlanjur bungkuk menjadi tegap?

dr. Nadia Octavia

Dijawab Oleh:

dr. Nadia Octavia

Terima kasih telah menggunakan layanan E-Konsultasi Tanya Dokter Klikdokter.com.

Kami memahami kekhawatiran Anda. Tulang belakang yang bungkuk disebut juga dengan kifosis. Hal ini dapat disebabkan oleh postur tubuh yang sering membungkuk atau disebut juga kifosis postural. Pada kondisi ini tidak ada deformitas/kerusakan pada tulang belakang. Untuk memastikan penyebabnya, kami menyarankan Anda berkonsultasi dengan dokter spesialis tulang atau ortopedi.

Selain karena kebiasaan postur tubuh yang salah, penyebab lain yang dapat menyebabkan kondisi kifosis antara lain: 

  • Osteoporosis: Penyakit penipisan massa tulang yang dapat menyebabkan fraktur kompresi. Umumnya ditemukan pada perempuan lanjut usia atau orang yang mendapatkan terapi steroid dalam jangka waktu lama. 

  • Degenerasi diskus antar tulang belakang: Umumnya berkaitan dengan proses penuaan.

Untuk mengatasi hal ini, Anda dapat memulai dengan memperbaiki postur tubuh Anda ketika sedang beraktivitas. Anda juga dapat melakukan latihan baik sendiri ataupun dengan bantuan pelatih khusus guna mengubah bentuk tulang Anda menjadi lebih terlihat tegak. Anda dapat mulai dengan menarik bahu Anda ke arah belakang setiap saat, lebih mudahnya menyatukan kedua pergelangan tangan di belakang seperti sikap istirahat ketika upacara. Jika Anda menginginkan latihan yang lebih intensif, Anda dapat mengunjungi pusat rehabilitasi medik ataupun tempat pelatihan pilates guna melatih otot dan tulang Anda. 

Pada kondisi yang cukup berat, maka Anda dapat menggunakan alat bantu yang akan dicetak khusus sesuai dengan bentuk tubuh anda, fungsinya yakni menopang tulang punggung anda supaya tetap dalam keadaan lurus. Sebaiknya Anda berkonsultasi langsung dengan dokter mengenai pilihan terapi ini, agar sebelumnya dapat dievaluasi derajat bungkuk tulang belakang Anda disertai penanganan yang paling optimal.

Demikian informasi yang dapat kami sampaikan, semoga bermanfaat.

Salam,

    0 Komentar

    Belum ada komentar