Sukses

Anemia dan Tidak Nafsu Makan

30 Dec 2015, 10:31 WIB
Wanita, 18 tahun.

assalamualaikum dokter terima kasih atas penjelasannya tentang kanker kelenjar getah bening yang saya derita dok . dok gimana cara mengatasi hemoglobin yang rendah dan nafsu makan tidak ada dok . saya sudah dapat obat nafsu makan dari dokter saya tapi setiap obatnya habis nafsu makan saya hilang lagi dok dan saya pun kembali pusing,lemas dok . apa saya harus minum obat nafsu makan terus dok . terima kasih dok atas bantuannya saya merasa terbantu .

 

Terima kasih telah menggunakan layanan e-konsultasi Klikdokter.

Kami memahami kekhawatiran yang Anda rasakan. 

Anemia adalah kurangnya kadar hemoglobin dalam darah Anda. Anemia pada kondisi yang Anda alami kemungkinan besar karena kanker kelenjar getah bening tersebut. Dalam kadar tertentu, kondisi anemia membutuhkan transfusi darah. Bila masih ringan, anemia biasanya dapat teratasi dengan konsumsi suplemen penambah darah yang berisi zat besi. Selain itu, Anda juga dapoat mengkonsumsi bahan makanan yang tinggi kadar zat besinya.

Berikut ini adalah beberapa bahan makanan yang kaya akan zat besi :

  1. Makan makanan tinggi zat besi, yaitu:

    1. Hati

    2. Kacang-kacangan

    3. Tiram

    4. Tahu

    5. Sayuran hijau, seperti bayam

    6. Daging merah tanpa lemak

    7. Ikan

    8. Buah kering seperti kismis

  2. Makan dan minum makanan yang dapat meningkatkan penyerapan zat besi dalam tubuh, yaitu:

    1. Jus jeruk

    2. Stroberi

    3. Brokoli

    4. Buah dan sayuran yang banyak mengandung vitamin C

  3. Jangan minum kopi atau teh saat makan. Minuman ini mencegah penyerapan zat besi dalam tubuh.

  4. Konsumsi makanan yang mengandung vitamin B12 seperti:Hati sapi dan tiram

  • Hati sapi dan tiram

  • Ikan, daging, unggas, telur, susu, dan produk susu lainnya yang mengandung vitamin B12

  • Beberapa produk sereal, ragi, dan produk makanan lain yang mengandung vitamin B12.

Pastikan Anda mengkonsumsi makanan secara bervariasi. Makanan yang beragam dan seimbang gizinya akan membantu menambah cadangan zat besi dalah darah.

Kami lampirkan beberapa artikel untuk menambah wawasan Anda:

Banyak hal yang bisa menjadi penyebab turunnya nafsu makan seseorang. Hilangnya nafsu makan, atau nafsu makan yang menurun, biasanya merupakan sebuah gejala dari masalah lain yang lebih mendasar seperti penyakit, kondisi psikologis tertentu, pola hidup, ataupun karena faktor usia. 

Berikut beberapa trik untuk menambah nafsu makan:

  • Makanan penggugah selera

Suguhlah makanan yang lebih atraktif dan lebih beraroma dari biasanya. Hal ini dapat menambah selera makan anda sehingga dapat memperbaiki nafsu makan yang menurun. Makanan yang “sedap” di mata dan di hidung tentu akan menggugah selera siapa saja. Mintalah anggota keluarga untuk menyajikan makanan favorit anda. Cobalah hindari minum sebelum atapun saat sedang makan, karena minum dapat membuat anda merasa kenyang lebih cepat.

  • Bumbu makanan dan herbal

Nafsu makan juga dapat distimulasi melalui bumbu atau herbal seperti daun jahe, gingseng (tidak baik bagi penderita tekanan darah tinggi), daun pepaya, dandelion, jeruk atau lemon, daun peppermint, temulawak, hingga daun alfalfa.

  • Multivitamin

Vitamin merupakan zat yang mengambil peran penting untuk tubuh manusia. Bagi manusia, kebutuhan vitamin dan adalah menjadi jaminan kesehatan kondisi tubuh dalam keadaan sehat. Karena tubuh manusia tidak dapat memproduksi vitamin secara sendiri. Tubuh mendapatkan vitamin melalui proses pencernaan dari makanan yang kita konsumsi.

Oleh karena itu konsumsi pola makan sehat sangat menunjang kehadiran vitamin dalam menjawab kebutuhan vitamin pada tubuh sesuai dengan tingkat usia dan kebutuhannya. Betapa pentingnya vitamin yang merupakan zat senyawa kompleks untuk memperkecil peluang manusia terkena penyakit. Semua vitamin aman untuk dikonsumsi asalkan tidak berlebihan.

Sebetulnya vitamin tidak memiliki efek pada nafsu makan tapi membantu tubuh dalam menggunakan atau menyerap nutrien dari makanan. Karena itu, dengan mengembalikan keseimbangan vitamin dalam tubuh, nafsu makan dapat meningkat. 

  • Aktifitas fisik

Berolahraga, walaupun ringan, dapat meningkatkan nafsu makan secara efektif. Jalan santai, bersepeda, berenang, hingga yoga dapat menimbulkan rasa lapar tanpa membakar kalori secara berlebihan. Olahraga akan membantu penyerapan nutrisi dari makanan dan memancing rasa lapar anda, sehingga akan meningkatkan nafsu makan anda secara pasti.

 

Demikian informasi yang dapat kami sampaikan. Semoga bermanfaat.

Salam,

0 Komentar

Belum ada komentar