Sukses

Mengobati Tekanan Darah Tinggi

21 Dec 2015, 10:22 WIB
Wanita, 59 tahun.

Pagi dok. Ibu saya umur 59 tahun, tekanan darahnya selalu tinggi, sekitar 140/80 - 200/80. Terkadang kalau 170 keatas sekidit amnesia. setahun terakhir rutin minum amlodipin 10mg tiap pagi atas perintah dokter umum. Apakah tindakan yg harus saya lakukan supaya tekanan darah ibu saya normal? Atau saya harus ke dokter spesialis aoa untuk pemeriksaan lebih detail? Terima kasih.

dr. Karin Wiradarma

Dijawab Oleh:

dr. Karin Wiradarma

Terima kasih telah menggunakan layanan e-Konsultasi Tanya Dokter KlikDokter.com.

Kami memahami kekhawatiran Anda.

Darah tinggi atau hipertensi dapat dikontrol dengan melakukan perubahan gaya hidup sehat, seperti pengaturan pola makan dan olahraga. Jika masih belum berhasil, barulah digunakan obat-obatan penurun tekanan darah.

Ibu Anda dapat melakukan olahraga ringan seperti jogging, berenang, dan bersepeda. Namun hal tersebut harus dilakukan secara rutin, mninimal 3 kali seminggu, cukup 30-60 menit setiap kalinya.

Apa yang kita makan dapat mempengaruhi tekanan darah kita. Penelitian-penelitian ilmiah telah membuktikan hal tersebut. National Institutes of Health telah meneliti bahwa konsumsi makanan dapat berpengaruh terhadap penurunan maupun peningkatan tekanan darah. Jauh sebelumnya kita telah mengetahui bahwa diet dengan kadar sodium (garam) yang rendah dapat membantu menurunkan tekanan darah. Lebih jauh lagi, panduan diet yang menspesifikasikan bahan makanan tertentu telah dianjurkan untuk dapat menurunkan dan mengontrol tekanan darah. Panduan diet tersebut disebut dengan DASH (Dietary Approaches to Stop Hypertension = Panduan Diet Untuk Mengendalikan Hipertensi).

DASH merupakan panduan diet hipertensi yang mencakup makanan-makanan dengan kadar lemak jenuh, kolesterol, dan lemak total yang rendah serta kaya akan magnesium, kalium, kalsium, protein dan serat. Panduan diet hipertensi DASH menekankan konsumsi buah-buahan, sayur-sayuran dan produk olahan susu yang rendah lemak. DASH menganjurkan konsumsi ikan, unggas, produk olahan gandum dan kacang-kacangan. Makanan-makanan seperti daging merah, makanan manis, dan minuman-minuman yang mengandung gula dikurangi.

Dengan mengurangi jumlah asupan sodium (garam) dan menjalankan panduan diet hipertensi DASH diharapkan dapat menurunkan level tekanan darah serta mengontrol perkembangan penyakit hipertensi.

Dalam panduan diet hipertensi DASH, kadar sodium (garam) yang direkomendasikan untuk dikonsumsi per hari adalah 1500-2400 mg atau 4-6 gram atau 2/3 hingga 1 sendok teh setiap hari dari seluruh makanan yang dikonsumsi.

Jika dengan cara di atas darah tinggi masih belum dapat terkontrol, Anda dapat berkonsultasi dengan dokter untuk mendapatkan obat hipertensi yang sesuai dengan keadaan ibu Anda. Mungkin obat yang ibu Anda konsumsi harus diubah, ditambah dosis atau frekuensi meminumnya.Oleh karena itu, kami sarankan agar Ibu Anda berkonsultasi lebih lanjut kepada dokter penyakit dalam.

Demikian informasi ini kami sampaikan, semoga bermanfaat.

Salam,

    0 Komentar

    Belum ada komentar