Sukses

Sauna

27 Nov 2015, 06:16 WIB
Pria, 19 tahun.

Permisi Dok. Saya mau nanya apakah tidak apa-apa jika melakukan Sauna hampir 5x seminggu? dan kadang setelah sauna ada disediakan kolam panas dan dingin apa itu baik Dok?

dr. Melyarna Putri

Dijawab Oleh:

dr. Melyarna Putri

Terima kasih telah menggunakan layanan e-Konsultasi Tanya Dokter KlikDokter.com.

Sejak dulu sauna telah dilakukan oleh banyak orang, mulai dari bangsa Skandinavia hingga penduduk asli Amerika. Selain dipercaya dapat meredakan stres dan memperkuat sistem kekebalan tubuh, sauna juga dianggap mujarab untuk menunjang kesehatan kulit. Apa saja manfaat-manfaat sauna untuk kulit? Berikut rinciannya:

Memperlancar aliran darah

Ketika Anda bersauna, sirkulasi darah dan produksi keringat meningkat secara dramatis. Lancarnya aliran darah ini membawa oksigen yang semakin banyak kepada kulit. 

Membuang racun dan kotoran

Uap panas yang dihasilkan sauna akan membuka pori-pori kulit, sehingga membantu mengeluarkan racun dan kotoran dari dalam tubuh. 

Namun demikian, ada beberapa hal yang penting untuk Anda ketahui seputar sauna. Halaman berikut penjelasannya:

  1. Sebelum dan sesudah bersauna, minumlah air cukup agar tubuh tetap terhidrasi

  2. Ibu hamil dan penderita sakit jantung sebaiknya berkonsultasi dengan ahli kesehatan sebelum memutuskan untuk bersauna

  3. Saat bersauna, gunakan handuk sebagai alas duduk untuk menghindari kontaminasi kuman dari pengguna sebelumnya

  4. Seusai sauna jangan lupa untuk membersihkan tubuh secara menyeluruh dari sisa minyak dan keringat yang menempel

  5. Gunakan sauna paling lama 15 menit untuk menghindari efek yang tidak diinginkan pada tubuh akibat panas uap seperti dehidrasi, lemas, pusing, mual atau kulit terlalu kering

Demikian informasi yang dapat disampaikan. Semoga dapat bermanfaat. 

Salam,

0 Komentar

Belum ada komentar