Sukses

Berapa Berat Badan Normal Untuk Ibu Hamil?

18 Nov 2015, 13:47 WIB
Wanita, 0 tahun.

selamat pagi dok, apakah ada hitungan berat badan ideal untuk ibu hamil? jika ada bagaimana cara penghitungannya ya dok? saya takut jadi overweight setelah nya jadi susah kurus. thanks

Terima kasih telah menggunakan layanan e-konsultasi Klikdokter.

Sebelum menentukan berat badan ideal selama hamil, Anda harus mengetahui terlebih dahulu Index Masa Tubuh (IMT) Anda sebelum hamil. Perhitungan IMT sebelum hamil ini penting untuk menentukan berapa kenaikan berat badan yang normal selama hamil.

Untuk perhitungan cepat IMT silahkan masukkan tinggi badan dan berat badan Anda melalui link ini : Body Mass Index

Menurut Institute of Medicines (IOM) Amerika Serikat, anjuran kenaikan berat badan dilihat berdasarkan kondisi status gizi wanita tersebut sebelum hamil.

  • Apabila sebelum hamil memiliki status gizi berat badan kurang ( IMT < 18.5 kg/m2) maka kenaikan berat badan yang dianjurkan adalah 12.5-18 kg
  • Apabila sebelum hamil memiliki status gizi berat badan normal ( IMT 18.5 kg/m2-24.9 kg/m2) maka kenaikan berat badan yang dianjurkan adalah sekitar 11.5-16 kg
  • Apabila sebelum hamil memilki status berat badan berlebih (IMT 25 kg/m2-29.9 kg/m2) maka kenaikan berat badan yang dianjurkan adalah 7-11.5 kg
  • Apabila sebelum hamil memiliki status gizi berat badan sangat berlebih (IMT >30 kg/m2) maka kenaikan berat badan yang dianjurkan adalah 5-9 kg.

Peningkatan berat badan yang berlebihan selama kehamilan, alih-alih untuk menyejahterakan janin yang dikandung, yang terjadi malah sebaliknya. Peningkatan berat badan berlebihan selama hamil akan dapat menyebabkan kejang, gula darah rendah, sindrom aspirasi mekonium (kerusakan paru-paru akibat bayi menelan kotorannya sendiri ketika masih di dalam kandungan), dan nilai APGAR (suatu nilai yang ditentukan untuk melihat kesejahteraan bayi baru lahir) yang rendah pada bayi baru lahir.

Peningkatan berat badan  berlebih  juga memberikan dampak terhadap kesehatan ibu hamil selama kehamilan.  Wanita dengan berat  badan sangat berlebih yang memiliki kenaikan berat badan dalam rentang dianjurkan selama kehamilan akan menurunkan risiko preeklampsia, melahirkan dengan alat bantu, operasi sesar dan berat badan lahir bayi besar. Sebaliknya, peningkatan berat badan berlebih selama hamil akan meningkatkan risiko operasi sesar.

Lalu, bagaimana menjaga agar kenaikan berat badan selama hamil tidak berlebihan? Benar bahwa setiap wanita hamil membutuhkan “tambahan” dalam porsi makan  mereka sehari-hari yaitu sebesar 340-450kkal menurut US healthy eating guideline.

Kebutuhan makanan wanita saat hamil harus pas, cukup, dan sesuai anjuran, tidak lebih dan tidak kurang. Nutrisi yang kurang selama kehamilan juga memiliki dampak yang tidak diinginkan yaitu nutrisi kurang selama kehamilan dikatakan berkaitan dengan kelainan janin saat lahir, kehamilan prematur, berat badan lahir bayi yang rendah, dan berat badan berlebih paska melahirkan.

Demkian informasi yang dapat kami sampaikan. Semoga bermanfaat.

Salam,

0 Komentar

Belum ada komentar