Sukses

Cara Menghitung Berat Badan Ideal

01 Dec 2015, 20:30 WIB
Wanita, 25 tahun.

Kira2 brapa berat ideal sy dok??

dr. Suci Dwi Putri

Dijawab Oleh:

dr. Suci Dwi Putri

erima kasih telah menggunakan layanan e-konsultasi Klikdokter.

Terdapat 2 metode yang dapat digunakan untuk mengetahui berat badan ideal, yaitu;

  1. Metode konvensional.

BBI = (TB - 100) - (TB - 100) x 10%
atau
BBI = (TB - 100) x 90%

Anda tidak perlu khawatir  jika berat badan Anda tidak masuk hitungan ideal, karena terdapat range berat badan normal yang dimiliki setiap individu, yaitu  plus/minus 10% berat idealnya.

2. Berdasarkan BMI

BMI = (BB) / [(TB) x (TB)]

Misalnya: BB = 47 kg dan TB = 168 cm, maka

BMI = (47) / [(1.68) x (1.68)] = 16,6

Dimana patokannya adalah:

  • BMI < 18.5 = berat badan kurang (underweight)
  • BMI 18.5 - 24 = normal
  • BMI 25 - 29 = kelebihan berat badan (overweight)
  • BMI >30 = obesitas

Silahkan klik indeks massa tubuh (IMT) untuk mengetahui dengan cepat status IMT Anda saat ini. Anda pun dapat mengunjungi Rubrik Gizi yang kami miliki untuk panduan beberapa jenis makanan dan kalorinya.

Baca Juga Artikel dibawah ini untuk menambah wawasan Anda;

Demikian, semoga informasi ini bermanfaat.

 

Salam,

0 Komentar

Belum ada komentar