Sukses

Susah Tidur

07 Nov 2015, 23:18 WIB
Pria, 25 tahun.

saya sering tidak bisa tidur, dulu paling cuma semalem, tapi akhir akhir ini bisa duahari dua malam tidak tidur. itu kira-kira apa penyebabnya dan bagaimana cara mengatasinya?? terimakasih dokter

 

Bapak/Saudara yang Terhormat,

Terima kasih telah menggunakan layanan e-konsultasi Klikdokter.


Keadaan sulit tidur, sulit mempertahankan tidur, sering terbangun ketika tidur, bangun tidur terlalu dini disebut dengan insomnia. Bisa bersifat sementara, jangka pendek (2-3 minggu), atau kronis. Sudah berapa lama Anda mengalami keluhan ini?

Faktor yang erat kaitannya dengan insomnia adalah penyakit, depresi, kecemasan (anxietas), stres, lingkungan yang menyulitkan tidur, kafein, alkohol, perokok berat, tidur siang, kebiasaan tidur terlalu dini atau menghabiskan waktu di tempat tidur ketika tidak ingin tidur. Bagaimana dengan Anda, adakah faktor-faktor yang saya sebutkan Anda alami?

Untuk itu perhatikan bagaimana pola tidur Anda. Kami sertakan beberapa artikel yang dapat membantu Anda untuk memiliki jadwal tidur yang baik.

Beberapa Tips Untuk Mengatasi Insomnia

Tidur Sehat, Tidur Berkualitas

Demikian informasi yang dapat disampaikan. Semoga bermanfaat. (JF)

Salam,

(Redaksi Klikdokter)

0 Komentar

Belum ada komentar