Sukses

Mudah Letih dan Nyeri Tulang Belakang Pasca Melahirkan

02 Nov 2015, 14:44 WIB
Wanita, 19 tahun.

dok saya melahirkan di usia muda saat saya masih berumur 17 tahun setelah melahirkan saya menjadi lebih mudah letih dan sering nyeri dibagian panggul (belakang) dan keluhan itu masih saya rasakan sudah sekitar 2 tahun .. apakah itu wajar dok ? apa yang sebaiknya harus saya lakukan ?

Terima kasih telah menggunakan layanan e-Konsultasi Tanya Dokter KlikDokter.com.

Kami memahami kekhawatiran Anda.

Pada saat seorang wanita hamil, khususnya memasuki trimester ketiga, bayi yang ukurannya sudah mulai besar akan mulai turun dan memasuki rongga panggul. Bagi sebagian ibu, saat bayi turun tersebut akan terjadi keluhan nyeri panggul dan sekitar tulang belakang. Keluhan ini akan berangsur membaik dan menghilang setelah bayi dilahirkan.

Pada kondisi seperti yang Anda alami, dimana nyeri menetap selama 2 tahun pasca melahirkan, hal ini dapat diakibatkan oleh faktor lain selain dari kehamilan yang telah lalu. Jeda waktu 2 tahun adalah kurun waktu yang cukup lama apabila nyeri tersebut diakibatkan oleh kehamilan yang lalu. Berikut adalah beberapa kondisi yang dapat mengakibatkan nyeri punggung dan tulang belakang :

  1. Stress. Punggung sangat sensitive terhadap ketegangan otot akibat stress sehari-hari. Dalam keadaan lemah dan kaku, otot punggung mengalami spasme (kejang). Kondisi ini menyebabkan aliran darah yang mengangkut oksigen menjadi terhambat, sehingga otot kekurangan oksigen. Akibatnya, penderita mengalami nyeri yang semakin parah jika tidak segera ditangani dokter.
  2. Postur tubuh yang buruk. Postur tubuh yang kurang tepat menyebabkan lengkung tulang belakang tidak berada dalam satu garis lurus sehingga mudah cedera dan menimbulkan kelainan premature pada diskus. Diskus yang rapuh tidak lagi mampu menjadi bantalan vertebra. Kelainan akibat postur tubuh yang buruk yaitu tulang belakang terlalu melengkung ke depan atau belakang.
  3. Kurang Olahraga. 80% kasus nyeri tulang punggung disebabkan karena buruknya kelenturan (tonus) otot atau kurang berolahraga. Otot yang lemah, terutama pada daerah perut, tentu tidak mampu menyokong punggung secara maksimal.
  4. Cedera dan ketegangan otot. Gerakan memutar, membungkuk atau mengangkat beban berat yang tidak dilakukan secara benar, akan mengakibatkan ketegangan pada otot atau cedera ligamen (jaringan elastis yang menjaga kestabilan tulang). Hal yang sama juga dapat terjadi akibat gerakan secara mendadak dalam berolahraga, misalnya ketika berganti arah.
  5. Kelainan bentuk tulang belakang, seperti bentuk tulang belakang yang bengkok (skoliosis).
  6. Osteoarthritis. Proses penuaan menyebabkan diskus keluar (menonjol) dari tempat semestinya dan menghasilkan pertumbuhan tulangbaru seperti taji yang menimbulkan radang sendi disertai nyeri. Postur tubuh dan perawatan tulang belakang yang baik biasanya dapat meredakannya.
  7. Syaraf terjepit atau hernia nukleus pulposus (HNP). Gejalanya berupa nyeri pinggang hebat yang menjalar sampai ke paha/kaki. HNP merupakan suatu keadaan dimana sebagian atau seluruh bagian dari nukleus pulposus mengalami penonjolan kedalam kanalis spinalis

Coba Anda evaluasi kembali,adakah dari faktor tersebut yang mungkin mengakibatkan nyeri menetap yang saat ini Anda alami?

Demikian pula dengan keluhan mudah letih. Ada banyak penyebab yang mungkin mendasari timbulnya keluhan mudah letih ini. Kurangnya istirahat karena mengasuh buah hati, misalnya.Atau faktor lain seperti stress, hingga kurang darah. Mungkin Anda dapat mencoba memeberikan porsi istirahat yang lebih banyak untuk mengurangi keletihan yang Anda rasakan. Bila dengan cukup istirahat, makan makanan yang bernutrisi, dan olahraga teratur (minimal 3x/minggu) keluhan yang Anda rasakan masih ada dan menetap, ada baiknya Anda memeriksakan diri ke Dokter.

Demikian informasi yang dapat Kami sampaikan. Semoga bermanfaat. 

0 Komentar

Belum ada komentar