Sukses

Gangguan Cemas

21 Aug 2015, 11:10 WIB
Pria, 19 tahun.

Dok, saya bermasalah dengan Jantung saya. Saya sekarang mudah stress dan emosi. Saya sering dihina, dijauhi sama teman-teman saya, masalah keuangan keluarga, masalah pekerjaan keluarga, dll... Dan akhirnya saya gampang emosi, stress berat, kelainan jiwa (sudah lumayan sembuh sekarang), dan yang parah adalah Jantung saya. Saya cemas dan takut akan mati. Jantung saya berdetak tak menentu. Saya merasa jantung saya mati selama 1/2 detik. Saya mudah berkeringat, napas sesak, dada kiri terkadang sakit (terkadang dada di kanan juga sakit) kalau berdebar atau mimpi buruk. Dan 1 lagi masalah gangguan jantung adalah irama jantung saya tidak stabil (dri 100 per menit tiba2 naik jdi 120, turun lagi jdi 112). Apakah penyakit ini termasuk parah? Tolong dijelaskan, terima kasih!

Terimakasih telah menggunakan layanan e-konsultasi Tanya Dokter KlikDokter.com

Perasaan tidak tenteram karena khawatir atau takut disebut sebagai kecemasan atauanxiety disorder. Bila kecemasan berlarut-larut dan terus dirasakan, bahkan setelah tidak ada lagi yang perlu dicemaskan, hal itu bisa menjadi gangguan. Gangguan kecemasan sendiri dapat menjadi awal suatu kondisi yang serius apabila rasa khawatir dan takut timbul secara konstan.

Berikut adalah gejala-gejala umum Gangguan Kecemasan yang perlu Anda ketahui :

  1. Perasaan panik, takut, dan gelisah 

  2. Susah tidur 

  3. Tangan dan / atau kaki dingin atau berkeringat 

  4. Sesak napas 

  5. Jantung berdebar-debar 

  6. Ketidakmampuan untuk diam dan tenang 

  7. Mulut kering 

  8. Mati rasa atau kesemutan di tangan atau kaki 

  9. Mual 

  10. Otot tegang 

  11. Pusing

Sudahkah Anda terbuka dengan keluarga mengenai kecemasan yang Anda alami? Karena dukungan keluarga dan sahabat sangatlah penting untuk mengatasi hal ini. Saat ini kami sarankan Anda mengunjungi Dokter Spesialis Psikiatri untuk konsultasi lebih lanjut. Dokter akan membantu Anda dengan mendengarkan keluhan Anda dan membantu Anda mencari penyelesaian yang tepat untuk ketakutan Anda. Anda juga dapat mencoba mengatasi serangan panik tanpa obat-obatan. Disamping akan meringankan biaya pengobatan, hal ini juga akan memberikan dampak yang lebih sehat bagi tubuh Anda. Mungkin Anda dapat mencoba beberapa tips untuk mengatasi serangan panik dan gangguan cemas yang Anda alami, seperti :

  • Cobalah untuk menarik napas dalam dan perlahan-lahan saat serangan

  • Ingatkan diri Anda bahwa Anda tidak sedang dalam keadaan bahaya

  • Cobalah untuk membiasakan diri menghadapi hal-hal yang menjadi sumber ketakutan Anda, hingga Anda dapat mengontrol perasaan takut tersebut

  • Carilah hobi yang mampu membuat Anda melupakan kecemasan.

Anda perlu bersabar mengatasi masalah ini karena memang memerlukan waktu yang cukup lama. Jangan mudah putus asa.

Berikut kami sertakan beberapa artikel yang sekiranya dapat bermanfaat bagi Anda:

Demikian informasi yang dapat kami sampaikan. Semoga bermanfaat.

Salam,

    0 Komentar

    Belum ada komentar