Sukses

Keluhan Mata Akibat Paparan Komputer

14 Aug 2015, 11:22 WIB
Pria, 38 tahun.

salam dok...saya seorang staf di perusahaan swasta dimana pekerjaan saya sering berhubungan dengan komputer. saya mempunyai permasalahan di mata kanan seperti ada sesuatu yang menghalangi pandangan (belekan), apa itu gejala katarak? gimana mengatasinya? terima kasih dok..

Terima kasih telah menggunakan layanan e-konsultasi Tanya Dokter di KlikDokter.com. 

Kami mengerti kekhawatiran yang Anda rasakan. Keluhan Anda mungkin saja berkaitan dengan mata lelah akibat terus menerus melihat gaddget seperti HP, tablet, laptop, atau komputer. Mata lelah juga dapat mengakibatkan sulit fokus/pandangan kabur, pedih, silau dan dapat juga mengalami pusing atau sakit kepala. Fenomena ini dikenal sebagai computer vision syndrome.

Normalnya setiap orang akan mengedip sekitar 18x setiap menitnya yang berguna untuk membantu menyegarkan mata. Ternyata ketika kita sedang menatap layar komputer, kemampuan mata untuk mengedip hanya setengahnya, sehingga mata mudah kering, merah, berair, lelah, gatal dan pedih. Penglihatan merupakan sistem yang penting dan harus dijaga kesehatannya. Jika mata terlalu lelah digunakan untuk membaca dekat maka dapat menurunkan fungsi penglihatan lebih cepat. Untuk itu gunakan mata untuk melihat gadget secara terbatas.

Tips bekerja di depan komputer:

  • Bila menggunakan kacamata, pastikan kacamata atau lensa kontak Anda aman untuk melihat monitor komputer. Pastikan ukurannya, masih sesuai atau tidak.
  • Posisikan monitor komputer Anda selevel dengan mata supaya Anda tidak menunduk.
  • Gunakan anti-glare screen untuk menghindari mata silau.
  • Seringlah berkedip untuk mencegah mata kering.
  • Gunakan mata untuk melihat komputer secara terbatas, hanya 2 jam dan setiap 20 menit, istirahatkan mata Anda dengan melihat sejauh 20 kaki selama 20 detik sehingga mata dan otot-otot mata tidak terlalu lelah dalam bekerja untuk melihat dekat.?

Untuk mengetahui apakah Anda mengalami gangguan katarak, kami sarankan Anda melakukan konsultasi secara langsung dengan dokter spesialis mata agar dapat dilakukan pemeriksaan fisik mata apakah terdapat kekeruhan pada lensa mata Anda. 

Baca pula artikel artikel berikut untuk menambah informasi Anda.

9 Cara Menjaga Mata Agar Tetap Tajam dan Sehat!

5 Nutrisi untuk Kesehatan Mata

9 Tips Menjaga Mata Agar Tetap Sehat!

7 Cara Medis Agar Mata Tetap Fresh

Pandang Komputer Maksimal Dua Jam

Mata Lelah Karena Layar Komputer: Computer Vision Syndrome

 

Demikian informasi ini kami sampaikan, semoga bermanfaat.

Salam sehat,

    0 Komentar

    Belum ada komentar