Terima kasih telah menggunakan layanan e-konsultasi KlikDokter.com.

Yang terpenting untuk memenuhi kebutuhan nutrisi bagi janin dan ibu hamil adalah melalui makanan yang dimakan oleh ibu.

Kebutuhan kalori untuk ibu hamil lebih banyak dibandingkan sebelum haml untuk memenuhi kebutuhan ibu dan janin.

Yang dibutuhkan oleh ibu hamil terutama adalah:

• Karbohidrat.  Pada bulan pertama, ibu butuh kalori ekstra agar pertumbuhan janin pesat

• Protein: Untuk memperbaiki sel-sel dan jaringan-jaringan tubuh yang rusak.

          Protein yang dibutuhkan oleh ibu hamil lebih banyak (10 gram lebih banyak). Protein bisa didapatkan dari makanan sehari-hari seperti tempe, tahu, telur, dan daging.

Silakan klik next untuk melanjutkan.

Susu Kedelai untuk Ibu Hamil

• Asam folat: untuk mendukung tumbuh kembang janin dan mencegah terjadinya cacat bawaan. Sumber: bayam, tomat, jeruk, kol, selada.

• Kalsium: berperan untuk pertumbuhan tulang dan gigi, bisa didapatkan dari susu, sayuran hijau, dan kacang-kacangan.

• Zat besi: mencegah anemia pada ibu dan mendukung pembentukan sel darah merah pada janin. Biasanya ibu hamil diberikan suplemen zat besi, sumber utama zat besi dari makanan adalah sayuran hijau (bayam).

Jika asupan gizi dan kondisi kesehatan Anda baik, maka Anda tidak perlu khawatir.

Asupan terbaik untuk janin adalah makanan bergizi yang Anda makan. Suplemen yang umum diberikan adalah zat besi dan asam folat, serta vitamin B6 (untuk mual).

Susu kedelai aman untuk dikonsumsi asalkan tidak berlebihan. Kami tidak melarang anda untuk mengkonsumsi susu kedelai.

Beberapa kandungan yang terdapat dalam susu kedelai memang berguna atau baik untuk tubuh tapi bila dikonsumsi dalam jumlah yang tidak berlebihan.

Berikut kami lampirkan artikel mengenai kacang kedelai:

Manfaat Kacang Kedelai

Demikian informasi yang dapat kami berikan. Semoga bermanfaat.

Salam,