Sukses

Cara Menghitung Berat Badan Ideal

21 Dec 2015, 16:19 WIB
Wanita, 20 tahun.

Dok bagaimana menentukan berat badan yang ideal? Dengan pola makan yang baik dan menu makan yang baik?? Terima kasih,, di balas ya dok.

dr. Suci Dwi Putri

Dijawab Oleh:

dr. Suci Dwi Putri

Terima kasih telah menggunakan layanan e-konsultasi Klikdokter.

Terdapat 2 metode yang dapat digunakan untuk mengetahui berat badan ideal, yaitu;

  1. Metode konvensional.

BBI = (TB - 100) - (TB - 100) x 10%
atau
BBI = (TB - 100) x 90%

Jadi untuk kodisi Anda, BBI= (173-100) - (173-100 x 10%) = 65,7

Anda tidak perlu khawatir  jika berat badan Anda tidak masuk hitungan ideal, karena terdapat range berat badan normal yang dimiliki setiap individu, yaitu  plus/minus 10% berat idealnya.

2. Berdasarkan BMI

BMI = (BB) / [(TB) x (TB)]

Misalnya: BB = 75 kg dan TB = 173 cm, maka

BMI = (75) / [(1.73) x (1.73)] = 25.05

Anda dapat menghitung Nilai BMI Anda, dimana patokannya adalah:

  • BMI < 18.5 = berat badan kurang (underweight)
  • BMI 18.5 - 24 = normal
  • BMI 25 - 29 = kelebihan berat badan (overweight)
  • BMI >30 = obesitas

Baca Juga Artikel dibawah ini untuk menambah wawasan Anda;

Demikian, semoga informasi ini bermanfaat.

Salam,

    0 Komentar

    Belum ada komentar