Sukses

Nyeri Pundak Sampai Leher

13 Jan 2016, 21:25 WIB
Pria, 25 tahun.

Salam dok, saya nanya di daerah belakang pundak kanan saya sampai leher kanan sy nyeri dok, seperti salah urat begitu. Kalau menoleh kanan selalu nyeri. Tangan kanan saya jg jd ikut ngilu. Sudah beberapa kali kejadian seperti ini hilang timbul. Sy jg punya penyakit dislokasi rahang. Kira-kira penyembuhannya bagaimana ya dok? Trims.

dr. Suci Dwi Putri

Dijawab Oleh:

dr. Suci Dwi Putri

Terima kasih telah menggunakan layanan e-konsultasi Klikdokter.

Kami sangat senang karena Anda mempercayakan layanan konsultasi kami untuk membantu mengatasi masalah kesehatan Anda.

Nyeri pundak dan leher dapat disebabkan oleh beberapa hal, dari otot, saraf, hingga tulang. Penggunaan Bantal yang tidak nyaman daat menjadi salah satu faktor penyebabnya. Kurang olahraga juga akan memicu hilangnya fleksibilitas dan kekuatan otot yang akan memperparah nyeri.

Untuk mengurangi nyeri, Anda dapat melakukan beberapa tips di bawah ini:

  • Pemijatan/massage pada otot leher dan bahu
  • Lakukan stretching pada bahu dan leher disela-sela kegiatan
  • Perhatikan posisi duduk, tidur atau berdiri, posisi yang salah dapat menyebabkan spasme pada otot dan nyeri 
  • Olahraga secara teratur 3-4 kali/minggu selama minimal 30 menit
  • Konsumsi obat anti nyeri jika sangat mengganggu
  • Terapi panas/dingin. Kompres dingin dapat membantu meredakan proses inflamasi, coba kompres leher dengan air dingin selama 20 menit setap harinya atau mandi dengan air panas, sebab air panas dapat menrelaksasi otot. 

Berikut terdapat artikel untuk menambah informasi Anda : Cara Mengatasi Nyeri pada Leher

Demikian, semoga informasi ini bermanfaat.

Salam,

0 Komentar

Belum ada komentar