Cara Menghitung Berat Badan Ideal

Terima kasih telah menggunakan layanan e-konsultasi Klikdokter.

Terdapat 2 metode yang dapat digunakan untuk mengetahui berat badan ideal, yaitu;

1. Metode konvensional.

BBI = (TB - 100) - (TB - 100) x 10%
atau
BBI = (TB - 100) x 90%

Jadi untuk kodisi Anda, BBI= (173-100) - (173-100 x 10%) = 65,7

Anda tidak perlu khawatir  jika berat badan Anda tidak masuk hitungan ideal, karena terdapat range berat badan normal yang dimiliki setiap individu, yaitu  plus/minus 10% berat idealnya.

2. Berdasarkan BMI

BMI = (BB) / [(TB) x (TB)]

Misalnya: BB = 75 kg dan TB = 173 cm, maka

BMI = (75) / [(1.73) x (1.73)] = 25.05

Anda dapat menghitung Nilai BMI Anda, dimana patokannya adalah:

• BMI < 18.5 = berat badan kurang (underweight)
• BMI 18.5 - 24 = normal
• BMI 25 - 29 = kelebihan berat badan (overweight)
• BMI >30 = obesitas

Baca Juga Artikel dibawah ini untuk menambah wawasan Anda;

• 8 Trik Menurunkan Berat Badan Paling Tepat
• Wanita Kegemukan Cenderung Tidak Subur
• 9 Kebiasaan Penyebab Gemuk
• 5 Alasan Untuk Sarapan
• 6 Tips Diet Sehat
• 5 Fakta Olahraga & Berat Badan

Demikian, semoga informasi ini bermanfaat.

Salam,