Sukses

Tubuh Lemas Dan Mengantuk
01 Jan 2016, 20:49 WIB
Pria, 23 tahun.

selamat malam, saya ingin tany setiap saya minum vitamin c, seperti holisticare ester c, air seni saya selalu berwarna kuning dan tubuh saya lemas lalu mengantuk , apakah itu bertanda tidak cocok bagi tubuh saya atau ada penyakit lain dalam tubuh saya ? . terimakasih , selamat malam.

dr. Suci Dwi Putri

Dijawab Oleh:

dr. Suci Dwi Putri

Terima kasih telah menggunakan layanan e-konsultasi Klikdokter.

Keluhan Tubuh Lemas Dan Mengantuk setelah mengkonsumsi supplemen vitamin C bukanlah kondisi yang umum ditemukan. Untuk itu perlu dicari lebih lanjut faktor lain yang mungkin menyebabkan keluhan mudah lemas dan mengantuk yang Anda alami tsb.

Sejak kapan Anda mengalami keluhan ini? Bagaimana dengan pola hidup dan aktivitas Anda sehari-hari? 

Mudah mengantuk, dapat disebabkan oleh beberapa hal, diantaranya adalah kurang tidur, kekurangan oksigen di otak, anemia (kekurangan sel darah merah), penyakit kronis, kurang olahraga, hipoglikemia (kadar gula darah rendah), hipotensi (tekanan darah rendah), dan banyak lagi penyebab lainnya.

Asupan makanan yang kurang adekuat sehingga menyebabkan defisiensi atau kekurangan mineral tertentu untuk tubuh juga dapat menyebabkan gejala yang  Anda keluhkan. Selain porsi makanan, sebaiknya Anda juga memperhatikan kandungan gizi pada makanan.

Kami sarankan agar Anda mengubah pola hidup menjadi lebih sehat, dengan cara :

  • asupan nutrisi cukup, kaya akan zat besi dan folat sebagai sumber utama pembentukan sel darah merah
  • makan teratur 3x/hari
  • istirahat atau tidur teratur, 6-8 jam sehari
  • berolahraga 3-5x/minggu, @30 menit
  • medical check-up 1 tahun sekali

Namun jika dirasakan keluhan tersebut cukup menganggu aktivitas sehari-hari, maka kami menganjurkan agar Anda dapat memeriksakan diri ke dokter terdekat.

Demikian, semoga informasi ini bermanfaat.

Salam,

0 Komentar

Belum ada komentar