Sukses

Aktivitas Berat?

19 Nov 2015, 20:07 WIB
Pria, 28 tahun.

salam sehat dok untuk menjaga kesehatan selain makanan dengan cukup gizi tentunya harus menjaga aktifitas sehari hari..yang ingin saya tanyakan adalah seberapa besar tenaga yang harus di keluarkan dalam ber aktifitas,dan bagaimana ciri bahawwa kita sudah terlalu berat aktifitasnya dan harus berhenti dari aktifitasnya agar tetap bugar di keesokan harinya...

dr. Suci Dwi Putri

Dijawab Oleh:

dr. Suci Dwi Putri

Terima kasih telah menggunakan layanan e-konsultasi Klikdokter.

Kami memahami kekhawatiran yang Anda rasakan. Dalam proses mejaga kesehatan, bukan seberapa berat aktivitas yang dilakukan yang menjadi patokan. Namun, berapa banyak kalori yang anda butuhkan sehari-hari disesuaikan dengan aktivitas yang anda lakukan sehari-hari.

Sedangkan batasan beratnya aktivitas, berbeda pada tiap individu. Karena masing-masing tubuh memiliki ketahan yang berbeda-beda tergantung masa otot, energi dan banyak faktor lain yang dimilikinya. Jika anda merasa lelah, artinya tubuh memberiksan signal untuk berisitirahat.

Demikian, semoga informasi ini bermanfaat.

 

Salam,

    0 Komentar

    Belum ada komentar