Sukses

Tidak Ereksi Di Pagi Hari

25 Jun 2015, 11:14 WIB
Pria, 25 tahun.

Dok sekarang setiap bangun pagi penis sya tdak ereksi apa penyebabnya.....sya sering melakukan onani....bagaimana penyembuhanya ...trims

Terimakasih telah menggunakan layanan e-konsultasi dari KlikDokter.com

Hampir semua laki-laki akan mengalami ereksi saat terbangun di pagi hari. Sebenarnya ereksi ini tidak hanya terjadi di pagi hari, melainkan juga terjadi beberapa kali tanpa disadari selama tertidur malam harinya. Mengapa demikian?

Penis dapat mengalami ereksi sebagai respon terhadap rangsangan seksual, akan tetapi dapat pula terjadi sebagai respon terhadap kondisi relaksasi yang dalam, seperti saat periode tidur dalam yang disebut REM (Rapid Eye Movement) di mana seseorang akan mengalami mimpi. Karena alasan tersebut ereksi juga dapat terjadi berkaitan dengan mimpi yang sifatnya merangsang. Adapun mekanisme terjadinya masih belum diketahui dengan pasti, akan tetapi umumnya laki-laki akan mengalami empat interval tidur REM setiap malamnya, disertai ereksi yang dapat bertahan selama 20-30 menit. Inilah sebabnya apabila kemudian terbangun setelah tidur REM, laki-laki umumnya akan mendapatkan penisnya sedang mengalami ereksi.

Tampaknya saat ini Anda hanya sedang mengalami gangguan pada kualitas tidur Anda sehingga Anda tidak mengalami periode tidur dalam (REM). Hal ini juga yang kemudian menyebabkan ketiadaan ereksi penis saat terbangun pagi harinya, juga dapat mempengaruhi aktivitas  sehari-hari Anda. Apabila benar demikian, maka terdapat beberapa tips yang dapat Anda terapkan untuk mendapatkan tidur yang berkualitas, yaitu:

  1. Hindari konsumsi minuman yang mengandung kafein saat sore hingga malam hari
  2. Biasakan diri untuk berolahraga teratur, tidak merokok, hindari konsumsi alkohol, narkotik, dsb.
  3. Cobalah mengatur pola tidur Anda. Bangun dan tidur pada waktu yang sama setiap harinya, bahkan ketika hari libur.
  4. Buatlah suasana yang efektif dan efisien untuk tidur. Buatlah diri senyaman mungkin untuk tidur, seperti dengan penggunaan lampu tidur, penutup mata, menghindari suara bising, dsb.
  5. Relaksasi. Buatlah diri serileks mungkin, seperti dengan meditasi atau yoga.
  6. Berpikir positif. Cobalah untuk menerima dan menghadapinya setiap persoalan dengan lapang hati.

Demikian informasi ini kami sampaikan, semoga bermanfaat.

Salam,

0 Komentar

Belum ada komentar