Sukses

Tidak Kuat Push Up

25 May 2015, 10:34 WIB
Pria, 16 tahun.

Dok. Tinggi badan saya 175 dan berat badan saya 67 apakah berat badan saya itu ideal. ..? Dan ketika saya melaukan gerakan Push Up, Pull Up kok sangat berat sekali / tidak kuat ... Bagaimana solusinya aga saya bisa melakukan gerakan Puss Up dan Pull Up . Trimakasih.

dr. Atika

Dijawab Oleh:

dr. Atika

Terima kasih telah menggunakan layanan e-Konsultasi Tanya Dokter KlikDokter.com,

Dari perhitungan indeks massa tubuh Anda (kg/ cm2), indeks massa tubuh Anda yaitu 21,24 (tergolong normal). Berarti saat ini tubuh Anda berada dalam berat badan ideal. Adapun bila Anda tidak kuat melakukan push up, hal tersebut berkaitan dengan kurangnya kekuatan otot lengan, perut, dan kaki Anda. Adapun agar dikemudian hari Anda dapat melakukan push up dengan lancar dan tidak lagi merasa berat, Anda harus melatih otot-otot di regio tersebut. Teruslah berlatih push up (meskipun masih terasa berat) namun tambahlah terus kadar latihan Anda (semakin intens) agar semakin lama otot Anda semakin terlatih.

Demikian informasi yang dapat kami berikan. Semoga bermanfaat.

Salam,

0 Komentar

Belum ada komentar