Sukses

Penyebab Kram

08 Apr 2016, 17:45 WIB
Pria, 22 tahun.

Setiap habis berguling-guling di tanah jari tangan dan wajah saya kram, apakah ini ada hubungannya dgn hepatitis A? saya ada riwayat hepatitis A

dr. Suci Dwi Putri

Dijawab Oleh:

dr. Suci Dwi Putri

Terimakasih atas pertanyaan Anda.

Kram umumnya tidak berhubungan dengan riwayat penyakit hepatitis. Kram pada tubuh dapat terjadi karena beberapa hal, diantaranya adalah :

  1. Gangguan aliran darah atau kurang lancarnya aliran darah yang dapat disebabkan oleh berbagai hal, diantaranya adalah posisi tidur yang menekan pembuluh darah di kaki terlalu lama (posisi kaki terlipat ketika sedang tidur atau posisi bersila)

  2. Kurangnya asupan kalsium dan potassium. Kalsium berperan untuk kontraksi otot sedangkan potassium atau kalium berperan di dalam relaksasi otot. Apabila kekurangan 2 jenis elektrolit ini maka proses kontraksi-relaksasi otot tidak akan berjalan lancar.

  3. Kelelahan dan dehidrasi (kekurangan cairan)

  4. Pada penderita penyakit kronik seperti diabetes melitus

Untuk menghindari kram, Anda dapat mencoba untuk olahraga teratur untuk melancarkan aliran darah di anggota tubuh, lakukan peregangan otot sebelum berolahraga, jangan terlalu lama berdiri atau usahakan selalu melakukan aktivitas (berjalan atau menggerakkan kaki) setelah berdiri atau duduk lama, dan konsumsi makanan yang mengandung kalsium dan potassium (susu dan pisang). Jika dengan cara-cara tersebut, kram tetap berlangsung, maka segera periksakan diri kepada dokter dan bila perlu dilakukan pemeriksaa laboratorium darah.

Kami lampirkan beberapa artikel untuk menambah wawasan Anda:

Demikian informasi kami sampaikan. Semoga bermanfaat.

    0 Komentar

    Belum ada komentar