Sukses

Takut Keluar Rumah Akibat Trauma?

04 May 2015, 07:57 WIB
Wanita, 17 tahun.

Dok saya ada trauma mengenai hal mistik, karena trauma itu saya menghindari dunia yang ada di luar sana. Dan membuat saya ingin selalu pingsan, dan stres, kalo saya stres saya biasanya sesak nafas. Dok tolong bagaimana caranya untuk menyembuhkan trauma saya?

dr. Atika

Dijawab Oleh:

dr. Atika

Terima kasih telah menggunakan layanan e-Konsultasi Tanya Dokter KlikDokter.com,

Nampaknya yang Anda alami saat ini dalam dunia medis disebut dengan gangguan cemas atau gangguan panik.

Penatalaksanaan serangan panik dan gangguan cemas dapat dilakukan dengan medikamentosa (obat-obatan) dan non-medikamentosa (tanpa obat). Penggunaan obat-obatan untuk mengatasi masalah ini sebaiknya tidak digunakan di luar pantauan dokter untuk menghindari efek obat yang tidak diinginkan.

Saat ini kami sarankan Anda mengunjngi dokter spesialis psikiatri untuk konsultasi lebih lanjut dan pemberian obat. Dokter akan membantu Anda dengan mendengarkan keluhan Anda dan membantu Anda mencari penyelesaian yang tepat untuk ketakutan Anda. Anda juga dapat mencoba  mengatasi serangan panik tanpa obat-obatan. Disamping akan meringankan biaya pengobatan, hal ini juga akan memberikan dampak yang lebih sehat bagi tubuh Anda. Mungkin Anda dapat mencoba beberapa tips untuk mengatasi serangan panik dan gangguan cemas yang Anda alami, seperti :

  • Cobalah untuk menarik napas dalam dan perlahan-lahan saat serangan

  • Ingatkan diri Anda bahwa Anda tidak sedang dalam keadaan bahaya

  • Cobalah untuk membiasakan diri menghadapi hal-hal yang menjadi sumber ketakutan Anda, hingga Anda dapat mengontrol perasaan takut tersebut

  • Carilah hobi yang mampu membuat Anda melupakan kecemasan

  • Dll

Selain itu, untuk mengatasi serangan panik dan gangguan cemas, Anda dapat juga mencoba untuk melakukan suatu terapi kelompok atau konseling dengan psikiatri. Dapatkah Anda bertukar pikiran dengan seseorang yang juga mengalami hal yang sama seperti Anda rasakan? 

Akan lebih baik jika Anda mampu mengatasi serangan Anda tanpa obat-obatan dibandingkan ketergantungan terhadap obat penghilang rasa cemas. Anda perlu bersabar mengatasi masalah ini karena memang memerlukan waktu yang cukup lama. Jangan mudah putus asa. Sangat baik jika Anda dibantu oleh seorang profesional (dokter spesialis psikiatri) yang dapat membantu Anda dengan konseling  dan memantau perkembangan serta kemajuan  serta memantau berbagai kesulitan yang Anda hadapi.

Demikian informasi yang dapat Kami berikan. Untuk mendapatkan informasi lebih lanjut mengenai terapi kelompok, anda dapat membaca artikel kami yang berjudul Terapi Kelompok Redakan Stress. 

Demikian informasi yang dapat kami sampaikan. Semoga bermanfaat.

Salam,

0 Komentar

Belum ada komentar