Sukses

Badan Lemas dan Mudah mengantuk

21 Jan 2016, 12:30 WIB
Wanita, 27 tahun.

Halo dok..sy baru aja konsumsi vitamin b plus sbagai suplement sy..tp knp ya tiap kali sy mkn vitamin itu badan sy rasa lemes banget...ngantuk trus..kaya ngk ada tenaga gitu...mohon pencerahannya dok..sy jd bingung ni..apa vitamin iyu ngk cocok buat sy??

dr. Suci Dwi Putri

Dijawab Oleh:

dr. Suci Dwi Putri

Terima kasih telah menggunakan layanan e-konsultasi Klikdokter.

Kami memahami kekhawatiran yang Anda rasakan. Badan mudah capek, letih, tidak ada tenaga, mudah mengantuk, badan terasa pegal  dapat disebabkan oleh beberapa hal, diantaranya adalah kekurangan oksigen di otak, anemia (kekurangan sel darah merah), penyakit kronis, kurang olahraga, hipoglikemia (kadar gula darah rendah), hipotensi (tekanan darah rendah), dan banyak lagi penyebab lainnya. Anemia merupakan penyebab tersering keluhan lemas. Gejala lainnya adalah mudah lelah, sering mengantuk, sulit berkonsentrasi, dan sebagainya.

Kami menduga keluhan yang anda rasakan tidak berkaitan dengan konsumsi vitamin.

Bila gejala yang Anda keluhkan tidak hilang dengan istirahat, mungkin Anda dapat mencoba untuk mengatur asupan makanan. Asupan makanan yang kurang adekuat sehingga menyebabkan defisiensi atau kekurangan mineral tertentu untuk tubuh juga dapat menyebabkan gejala yang anda keluhkan. Kami sarankan agar Anda mengubah pola hidup menjadi lebih sehat, dengan cara :

  • asupan nutrisi cukup, kaya akan zat besi dan folat sebagai sumber utama pembentukan sel darah merah

  • istirahat atau tidur teratur, minimal 7-8 jam sehari

  • berolahraga 3-4x/hari, selama minimal 30 menit setiap sesinya

Untuk memastikan penyebabnya, Anda dapat memeriksakan diri ke dokter untuk dilakukan pemeriksaan fisik secara langsung dan pemeriksaan penunjang jika diperlukan, seperti pemeriksaan laboratorium untuk menilai kadar hemoglobin  Anda.

Untuk informasi lengkap Anda, kami sertakan juga artikel:

9 Cara Mengatasi Lemas-Lemas.

Sering Lemas? Waspadai Kurang Darah

Demikian, semoga informasi ini bermanfaat.

Salam,

0 Komentar

Belum ada komentar