Sukses

Gangguan Cemas

18 Jan 2016, 11:37 WIB
Pria, 16 tahun.

Assalamualaikum dok , saya mau nanya kok jantung saya sering berdetak kencang dan sesak nafas ketika kuping saya berdengung , lalu saya memikirkan saya ingin mati dok , tapi saya selalu tahan itu , tangan saya dan kaki saya dingin , ini penyakit apa ya dok? Kalau saya lihat di artikel , ini penyakit streest yang berlebihan , trmksh

dr. Suci Dwi Putri

Dijawab Oleh:

dr. Suci Dwi Putri

Terimakasih karena Anda telah menggunakan layanan e-konsultasi Klikdokter.

Apakah kondisi tersebut sering anda alami? Apakah anda tahu pencetus timbulnya  keluhan tersebut?

Keluhan dada berdebar, sesak napas, disertai kekhawatiran akan kematian atau hal yang lain yang dapat membahayakan nyawa tanpa sebab yang jelas, bisa saja merupakan bagian dari gangguan yang bersumber dari pikiran, yaitu gangguan cemas.

Bila kecemasan berlarut-larut dan terus dirasakan, bahkan setelah tidak ada lagi yang perlu dicemaskan, hal itu bisa menjadi gangguan. Gangguan kecemasan sendiri dapat menjadi awal suatu kondisi yang serius apabila rasa khawatir dan takut timbul secara konstan.

Berikut adalah gejala-gejala umum Gangguan Kecemasan yang perlu Anda ketahui :

  1. Perasaan panik, takut, dan gelisah 
  2. Susah tidur 
  3. Tangan dan / atau kaki dingin atau berkeringat 
  4. Sesak napas 
  5. Jantung berdebar-debar 
  6. Ketidakmampuan untuk diam dan tenang 
  7. Mulut kering 
  8. Mati rasa atau kesemutan di tangan atau kaki 
  9. Mual 
  10. Otot tegang 
  11. Pusing

Sudahkah Anda terbuka dengan keluarga mengenai kecemasan yang Anda alami? Karena dukungan keluarga dan sahabat sangatlah penting untuk mengatasi hal ini. Jika Anda merasa kecemasan tersebut sudah mengganggu kualitas hidup Anda kami sarankan Anda mengunjungi Dokter Spesialis Psikiatri untuk konsultasi lebih lanjut. Dokter akan membantu Anda dengan mendengarkan keluhan Anda dan membantu Anda mencari penyelesaian yang tepat untuk ketakutan Anda.

Anda dapat juga  mencoba beberapa tips untuk mengatasi gangguan cemas yang Anda alami, seperti :

  • Cobalah untuk menarik napas dalam dan perlahan-lahan saat serangan
  • Ingatkan diri Anda bahwa Anda tidak sedang dalam keadaan bahaya
  • Cobalah untuk membiasakan diri menghadapi hal-hal yang menjadi sumber ketakutan Anda, hingga Anda dapat mengontrol perasaan takut tersebut
  • Carilah hobi yang mampu membuat Anda melupakan kecemasan

Berikut kami sertakan beberapa artikel yang sekiranya dapat bermanfaat bagi Anda:

Demikian informasi kami sampaikan. Semoga bermanfaat. 

Salam,

0 Komentar

Belum ada komentar