Sukses

Pegal Setelah Jongkok

13 Jul 2015, 16:32 WIB
Pria, 25 tahun.

Selamat pagi dokter... Dok, Saya ada keluhan klo jonkok kok kaki Saya pegel-pegel ya, padahal Saya jongkok baru skitar 1 menitan, Apa penyebab dan solusinya Dok? Terimakash

dr. Suci Dwi Putri

Dijawab Oleh:

dr. Suci Dwi Putri

Terima kasih telah menggunakan layanan e-konsultasi Klikdokter.

Mohon maaf atas keterlambatan kami dalam menjawab konsultasi Anda. Kami sangat senang karena Anda mempercayakan layanan konsultasi kami untuk membantu mengatasi masalah kesehatan Anda.

Rasa pegal terjadi akibat adanya penumpukan asam laktat, dimana terjadi metabolisme anaerob misalnya akibat penggunaan energi yang berlebihan atau akibat aliran darah yang kurang lancar. Posisi jongkok merupakan salah satu faktor resiko dimana otot-otot pada kaki membutuhkan energi untuk mempertahankan posisi jongkok. Selain itu, saat jongkok terdapat penekanan pada bagian pembulu darah sehingga aliran darah pun kurang lancar. 

Rasa pegal yang anda rasakan dapat dikatakan masih dalam batas normal bila tidak bertahan lama dan hilang sendiri tanpa tindakan khusus. Untuk menghilangkan rasa pegal anda dapat melakukan pemijitan ringan pada area yang terasa pegal atau mengibas-ngibaskan kaki anda.

Jika rasa pegal bertahan atau berlangsung lama, anda perlu memeriksakan diri kepada dokter terdekat untuk dapat dicari penyebabnya. Sementara itu anda dapat memberikan krim pelega otot atau pengurang rasa nyeri pada area yang terasa pegal.

Demikian, semoga informasi ini bermanfaat.

 

Salam,

0 Komentar

Belum ada komentar