Sukses

Lama Jam Tidur yang Cukup

17 Mar 2015, 22:54 WIB
Wanita, 27 tahun.

Apakah sehat tidur 4-5 jam perhari?

dr. Karin Wiradarma

Dijawab Oleh:

dr. Karin Wiradarma

Terima kasih telah menggunakan layanan e-Konsultasi Tanya Dokter KlikDokter.com.

Menurut beberapa penelitian yang dilakukan dewasa ini, lama tidur ideal adalah 6-8 jam, dan dilakukan secara teratur/konstan. Tidur kurang dari 6 jam atau lebih dari 8 jam, atau tidur dengan jam / lama tidur yang tidak teratur diketahui dapat menimbulkan akibat buruk bagi kesehatan.

Demikian informasi ini kami sampaikan, semoga bermanfaat.

Salam,

0 Komentar

Belum ada komentar