Keluhan Panas Dalam

Terima kasih telah menggunakan layanan e-konsultasi Klikdokter.

Kami memahami kekhawatiran yang Anda rasakan. Namun tidak ada istilah atau terminasi 'panas dalam' di dunia kedokteran. Istilah 'panas dalam' berkembang di kalangan awam untuk menggambarkan kondisi tubuh kurang sehat akibat dari infeksi ringan, kurang minum, dan kurang istirahat. Berdasarkan penyebab kondisi "panas dalam" tersebut maka Anda dianjurkan menjalankan pola hidup sehat.

Untuk mendapatkan kondisi yang sehat dan fit, Anda perlu untuk menjalankan pola hidup sehat dengan:

1. Makan dalam porsi kecil namun sering (setiap 3-4 jam sekali) terutama bila memiliki gangguan lambung
2. Istirahat cukup (tidur dan bangun teratur, tidak bergadang)
3. Olahraga (3-4x/minggu, @30 menit)
4. Tidak merokok
5. Bila memiliki maag maka kurangi makan pedas, asam, dan kopi
6. Jalani hidup dengan santai dan hindari stres

Apabila keluhan Anda memberat, kami sarankan Anda memeriksakan diri langsung ke dokter untuk penanganan optimal.

Demikian informasi yang dapat kami sampaikan, semoga bermanfaat.