Sukses

Menjaga Kesehatan Rambut

11 Mar 2015, 15:40 WIB
Wanita, 24 tahun.

doc, aku mau nanya, bagaimana cara mengatasi kurangnya gizi pd rambut?

 

Terima kasih telah menggunakan layanan e-konsultasi KlikDokter.

Perlu diketahui bahwa pertumbuhan rambut normal berlangsung selama 2-6 tahun. Masing-masing rambut tumbuh sebanyak 1 cm/bulan dalam fase ini. Sekitar 90% dari rambut di kepala tumbuh setiap saat, 10% sisanya dalam fase istirahat. Setelah 2-3 bulan, rambut yang berada dalam fase istirahat rontok dan rambut baru mulai tumbuh pada tempat yang sama. Suatu hal yang normal apabila mendapatkan rambut yang rontok setiap hari. Rata-rata kulit kepala memiliki sekitar 100.000 helai rambut, dan secara kasar 50-100 helai rambut dapat rontok setiap hari.

Berikut adalah beberapa kiat untuk menjaga ketebalan dan keindahan rambut Anda:

  • Cuci rambut setidaknya 1 kali dalam 2 hari, terutama setelah beraktivitas dan saat menstruasi

  • Hindari penggunaan karet rambut yang terlalu kencang

  • Gunakan shampo dan conditioner yang sesuai dengan jenis rambut Anda. Khusus untuk conditioner, gunakan hanya pada ujung rambut saja untuk menghindari timbulnya ketombe dan pastikan Anda membilas rambut sampai bersih

  • Banyak makan makanan yang banyak mengandung protein dan zat besi

  • Hindari stres

  • Hindari obat-obatan yang mengganggu pertumbuhan rambut

  • Rajin olah raga untuk memperlancar peredaran darah

  • Cukup istirahat

  • Hindari rokok dan asap rokok

  • Hindari pemakaian pengering rambut dan keramas dengan air panas

  • Hindari pemakaian bahan - bahan kimia di rambut.

Untuk menjawab pertanyaan Anda, kami menyertakan beberapa artikel berikut:

Makanan Pencegah Rambut Rontok

10 Makanan untuk Rambut Sehat

 

Demikian informasi yang dapat kami sampaikan. Semoga bermanfaat.

Salam,

Tim Redaksi KlikDokter

    0 Komentar

    Belum ada komentar