Sukses

Mengatasi Mata Berair Saat Menatap Layar Laptop
10 Mar 2015, 17:03 WIB
Wanita, 17 tahun.

saya pelajar kelas 2 SMA , sy mau tanya dok ., kenapa mata sy sering terasa berair saat berlama lama di depan layar laptop ?? bahkan kadang kepala bagian kanan sy sakit saat berlama lama menatap layar laptop .. saat ini mata saya memang minus sebelah kiri dan silinder sebelah kanan , tapi belakangan ini dy malas menggunakan kacamata .. apakah bahaya jika tidak menggunakan kacamata dgn kondisi saya saat ini dok ?? mohon penjelasannya dok ..

Terima kasih atas pertanyaan Anda 

Kami mengerti kekhawatiran yang Anda rasakan. Keluhan Anda adalah mata berair saat menatap layar laptop. Keluhan Anda bisa disebabkan mata lelah. Mata lelah juga dapat mengakibatkan sulit fokus/pandangan kabur, pedih, silau dan dapat juga mengalami pusing atau sakit kepala. Fenomena ini dikenal sebagai computer vision syndrome. Normalnya setiap orang akan mengedip sekitar 18x setiap menitnya yang berguna untuk membantu menyegarkan mata. Ternyata ketika kita sedang menatap layar komputer, kemampuan mata untuk mengedip hanya setengahnya, sehingga mata mudah kering, merah, berair, lelah, gatal dan pedih. Penglihatan merupakan sistem yang penting dan harus dijaga kesehatannya. Jika mata terlalu lelah digunakan untuk membaca dekat maka dapat menurunkan fungsi penglihatan lebih cepat. Untuk itu gunakan mata untuk melihat gadget secara terbatas.

Tips bekerja di depan komputer:

  • Bila menggunakan kacamata, pastikan kacamata atau lensa kontak Anda aman untuk melihat monitor komputer. Pastikan ukurannya, masih sesuai atau tidak.
  • Posisikan monitor komputer Anda selevel dengan mata supaya Anda tidak menunduk.
  • Gunakan anti-glare screen untuk menghindari mata silau.
  • Seringlah berkedip untuk mencegah mata kering.
  • Gunakan mata untuk melihat komputer secara terbatas, hanya 2 jam dan setiap 20 menit, istirahatkan mata Anda dengan melihat sejauh 20 kaki selama 20 detik sehingga mata dan otot-otot mata tidak terlalu lelah dalam bekerja untuk melihat dekat.?

Baca pula artikel artikel berikut untuk menambah informasi Anda.

9 Cara Menjaga Mata Agar Tetap Tajam dan Sehat!

5 Nutrisi untuk Kesehatan Mata

9 Tips Menjaga Mata Agar Tetap Sehat!

7 Cara Medis Agar Mata Tetap Fresh

Pandang Komputer Maksimal Dua Jam

Mata Lelah Karena Layar Komputer: Computer Vision Syndrome

 

Demikian informasi ini kami sampaikan, semoga bermanfaat.

Salam sehat,

    0 Komentar

    Belum ada komentar