Sukses

Cepat Lelah dan Mengantuk Siang Hari

09 Mar 2015, 20:47 WIB
Wanita, 28 tahun.

Selamat malam dok. Dok,mengapa akhir2 ini saya cepat lelah, sering mengantuk di siang hari padahal aktifitas saya tidak berat. Terima kasih

 

Ibu/Saudari yang terhormat,


Terima kasih telah menggunakan layanan e-konsultasi Tanya Dokter dari KlikDokter.com.

 

Mudah mengantuk, lesu, dan lelah, dapat disebabkan oleh beberapa hal, diantaranya adalah kekurangan oksigen di otak, anemia (kekurangan sel darah merah), penyakit kronis, kurang olahraga, hipoglikemia (kadar gula darah rendah), hipotensi (tekanan darah rendah), dan banyak lagi penyebab lainnya.

 

Asupan makanan yang kurang adekuat sehingga menyebabkan defisiensi atau kekurangan mineral tertentu untuk tubuh juga dapat menyebabkan gejala yang Anda keluhkan. Selain porsi makanan, sebaiknya Anda juga memperhatikan kandungan gizi pada makanan. Kami sarankan agar Anda mengubah pola hidup menjadi lebih sehat, dengan cara :

  • asupan nutrisi cukup, kaya akan zat besi dan folat sebagai sumber utama pembentukan sel darah merah

  • istirahat atau tidur teratur, 6-8 jam sehari

  • berolahraga 3-5x/minggu, @30 menit

  • medical check-up 1 tahun sekali

 

Apabila keluhan berlanjut, kami sarankan untuk berkonsultasi ke dokter secara langsung untuk pemeriksaan secara menyeluruh.

 

Semoga penjelasan kami dapat diterima dengan baik dan keluhan Anda segera teratasi!

 

Demikian informasi yang dapat kami sampaikan. Semoga bermanfaat. (JF)

 

Salam sehat selalu,

Tim Redaksi KlikDokter

0 Komentar

Belum ada komentar