Sukses

Nyeri Paha Setelah Bersepeda

09 Mar 2015, 16:35 WIB
Pria, 34 tahun.

Sy 3 bln terakhir ini sy bersepeda lebih banyak untuk menurunkan berat badan dan kolesterol saya tetapi di paha saya sering terasa sakit sewaktu dan setelah bersepeda hingga malam hari apa yg harus sy lakukan untuk menghilangkan rasa sakitnya

dr. Melyarna Putri

Dijawab Oleh:

dr. Melyarna Putri

Terima kasih telah menggunakan layanan e-konsultasi KlikDokter. 

Rasa sakit yang Anda rasakan diakibatkan penumpukan asam laktat. Asam laktat menumpuk karena aktivitas tubuh yg keras tanpa diiringi pasokan oksigen yg cukup sehingga otot mengambil bahan bakar dari glukosa yang disimpan tubuh. Pemecahan glukosa oleh tubuh menimbulkan penumpukan asam laktat yang menimbulkan nyeri dan kelelahan. 

Namun seiring dengan Anda terbiasa melakukan olahraga, tubuh Anda akan berusaha mengikuti ritme baru Anda berolahraga sehingga rasa nyeri perlahan akan berkurang. Lakukan pemanasan yang cukup sebelum berolahraga. Imbangi kegiatan olahraga dengan pola makan yang sehat.

Demikian informasi yang dapat disampaikan. Semoga dapat bermanfaat. 

Salam,

Tim Redaksi KlikDokter

 

0 Komentar

Belum ada komentar