Sukses

Tidak Mual Saat Hamil dan Vitamin Hamil
08 Mar 2015, 19:48 WIB
Wanita, 23 tahun.

Saya sedang hamil 1 . Tp saya tidak muntah2. Untuk minum vitamin gmb mood saya. Apakah tidak akan berdampak pda janinnin saya?? Trims

dr. Atika

Dijawab Oleh:

dr. Atika

Terima kasih karena Anda telah menggunakan fasilitas e-konsultasi dari KlikDokter.com

Pemberian suplemen ibu hamil adalah untuk membantu memenuhi kebutuhan zat-zat gizi yang diperlukan ibu dan perkembangan janin. Pada prinsipnya adalah Anda perlu mendapat asupan nutrisi yang cukup selama kehamilan. Cara terbaik adalah dengan mengkonsumsi makanan yang seimbang, terdiri dari sumber karbohidrat (nasi, roti, ubi), protein (ikan, daging, kacang-kacangan), lemak (minyak, lemak daging, santan), sayur-sayuran, dan buah-buahan.

Kami mohon maaf sebelumnya, kami tidak mengetahui jenis vitamin yang Anda sebutkan tersebut. Apakah vitamin tersebut dikeluarkan oleh produsen yang terpercaya? Apakah memiliki izin edar oleh BPOM? Bila vitamin tersebut tidak 'resmi' kami sarankan lebih baik Anda tidak mengkonsumsinya.

Suplemen yang diperlukan dapat diperoleh dari tablet multivitamin khusus untuk ibu hamil berdasarkan usia kehamilan adalah : 

  • Untuk trimester pertama, Anda perlu asupan asam folat yang cukup untuk perkembangan syaraf janin. Asam folat dapat mengurangi risiko memiliki bayi dengan defek pada otak dan sumsung tulang belakangnya, disebut neural tube. Defek neural tube yang paling umum adalah spina bifida yaitu keadaan dimana tulang belakangnya tidak tertutup. Risiko dari spina bifida adalah kelumpuhan, inkontinensia, dan kadang retardasi mental. Asam folat , zat vitamin yang dapat ditemukan pada sayuran berdaun hijau, sereal, buah-buahan seperti jeruk, anggur, dan buahan sitrus lainnya. Dosis yang dianjurkan adalah 400 mikrogram perhari.
  • Untuk trimester kedua dan ketiga, Anda perlu asupan Calcium dan Ferrum (zat besi) yang cukup. Banyak terkandung dalam daging, ikan, telur, produk whole-grain, dan sayur mayor.Suplementasi kalsium dapat mencegah kehilangan densitas tulang ibu hamil karena janin menggunakan kalsium tersebut untuk pertumbuhan tulangnya sendiri. Sedangkan suplementasi zat besi diperlukan untuk ibu dan janinnya dalam fungsinya membawa oksigen dalam darah oleh sel darah merah. Dosis kalsium yang dianjurkan adalah 200 - 300 mg sehari, dan zat besi 30 mg

?Untuk memantau pertambahan berat badan selama kehamilan Anda dapat melihat di Kalender Kehamilan. Berikut kami sertakan pula beberapa artikel yang dapat menambah informasi Anda :

Agar Tetap Nyaman Saat Hamil

Nutrisi Kehamilan

Makanan Selama Kehamilan

Bila Anda tidak merasakan mual muntah yang berlebihan selama hamil maka hal tersebut tidak masalah dan dapat ditemukan pada kondisi yang normal. Yang penting Anda harus memastikan pertumbuhan janin Anda berlangsung dengan baik.

Demikian informasi yang dapat kami sampaikan. Semoga bermanfaat. 

Salam,

0 Komentar

Belum ada komentar