Sukses

Menentukan Jumlah Kalori

08 Mar 2015, 10:05 WIB
Pria, 19 tahun.

berapa kalori yang saya butuhkan

dr. Atika

Dijawab Oleh:

dr. Atika

Terima kasih telah menggunakan layanan e-Konsultasi Tanya Dokter Klikdokter.com,

Untuk menentukan kalori, selain dibutuhkan tinggi badan dan berat badan, sebenarnya juga dibutuhkan berat/ ringannya pekerjaan yang dikerjakan. Bila diasumsikan beban pekerjaan sehari-hari Anda ringan (hanya duduk didepan komputer, tidak banyak bergerak), maka jumlah kalori yang Anda butuhkan setiap harinya adalah lebih kurang 2200 kkalori. Sedangkan bila beban pekerjaan Anda sehari-harinya menengah maka Anda membutuhkan kalori sekitar 2500 kkalori per hari.

Demikian informasi yang dapat kami berikan. Semoga bermanfaat.

Salam,

0 Komentar

Belum ada komentar