Sukses

Olah Raga Aman untuk Program Hamil
13 Mar 2015, 12:40 WIB
Wanita, 23 tahun.

dok,,saya sedang promil nah,,kalo olahraga bersepada gimana? baik tidak

dr. Karin Wiradarma

Dijawab Oleh:

dr. Karin Wiradarma

Terima kasih telah menggunakan layanan e-konsultasi Tanya Dokter di KlikDokter.com.

Beberapa jenis olah raga yang aman untuk dilakukan adalah :

  • Berjalan
  • Renang

  • Bersepeda, sebaiknya gunakan sepeda statis untuk keamanan.

  • Aerobik low-impact

  • Latihan beban (terutama bagi mereka yang terbiasa). Tentunya gunakan beban yang tidak terlalu berat

Sedangkan jenis olah raga yang harus dihindari adalah olah raga yang berbahaya (risiko jatuh atau tergelincir), high impact, dan seringkali melibatkan kontak dengan pemain lainnya, atau olah raga dalam air seperti diving.

Demikian informasi ini kami sampaikan, semoga bermanfaat.

 

Salam,

Tim Redaksi KlikDokter

0 Komentar

Belum ada komentar