Sukses

Menyuburkan Sperma

25 Feb 2015, 10:20 WIB
Pria, 27 tahun.

Dok,kenapa ya saya udah nikah 4 tahun blm juga mempunyai keturunan dan gmna cara menyuburkan seperm. Lelaki?makanan apa aja yang bisa menyuburkan seperma lelaki?mkc sblmnya

Terima kasih karena Anda telah menggunakan fasilitas e-Konsultasi Klikdokter.

Kami akan menjelaskan cara alami untuk meningkatkan kualitas sperma. Sperma dipengaruhi oleh beberapa faktor pada pria seperti makanan dengan gizi adekuat, stress atau psikis, obesitas, obat-obat, merokok, pestisida yang terdapat dalam makanan.

Kualitas sperma dapat ditingkatkan dengan meningkatkan asupan makanan yang mengandung:

  • Vitamin C: Melindungi sperma dari kerusakan karena oksidasi serta mengurangi aglutinasi sperma (sperma saling menempel)
  • Vitamin B6: Penting dalam pembentukan hormon seks pria
  • Vitamin B12: Bersama dengan asam folat, B12 diperlukan untuk pembentukan materi genetik. Kadar yang kurang menyebabkan produksi sperma yang abnormal, penurunan jumlah sperma, dan kemampan gerak sperma.
  •  Vitamin E: Juga merupakan antioksidan. Membantu sperma dalam penetrasi sel telur. Vitamin banyak terdapat di tauge.
  •  Zinc: Kekurangan zinc menurunkan kadar testosteron. Suplementasi mikronutrien ini dapat meninkatkan jumlah sperma dan memperbaiki kesuburan. Terdapat banyak dalam seafood dan terong.
  •  Arginin dan L-Carnintine: Asam-asam amino yang diperlukan dapal pemebentukan serta fungsi normal sperma.

Hal lain yang Anda dapat lakukan untuk meningkatkan kualitas sperma yaitu  berolah raga teratur, hindari stres dan faktor risiko yang kami sebutkan di atas dapat membantu memperbaiki kualitas sperma. Selain itu, untuk mengetahui kualitas dan kuantitas sperma baik atau tidak, hanya dapat dilakukan dengan pemeriksaan analisis sperma di laboratorium. Di samping mengubah pola hidup menjadi lebih sehat, kami sarankan untuk berkonsultasi dengan dokter spesialis andrologi agar dapat diketahui terlebih dahulu kondisi kesehatan sperma Anda saat ini.

 

Berikut kami sertakan pula artikel yang sekiranya dapat bermanfaat bagi Anda:

Demikian informasi yang dapat kami sampaikan. Semoga bermanfaat.

Salam,

    0 Komentar

    Belum ada komentar