Sukses

Apakah Anemia?

26 Feb 2015, 19:44 WIB
Wanita, 23 tahun.

Apasih yang di maksud dengan Hemoglobin rendah? Dan bagaimana dalam penanganannya? Terima Kasih

 

Terima kasih telah menggunakan layanan e-konsultasi Klikdokter.

Kami memahami kekhawatiran yang Anda rasakan. 

Hemoglobin merupakan komponen sel darah merah yang bertugas membawa oksigen ke seluruh tubuh. Hemoglobin yang rendah dalam dunia kedokteran disebut sebagai anemia. Anemia ada banyak jenisnya, jadi apabila benar Anda menderita anemia harus dicari penyebab dari anemia Anda. Pada umunya seringkali disebabkan oleh kekurangan zat besi. 

Anemia adalah kurangnya kadar hemoglobin dalam darah Anda (kurang dari nilai normal). Anemia dapat disebabkan salah satunya oleh karena kekurangan zat besi dan vitamin B-12. Sumber zat besi dan vitamin B-12 yang paling utama adalah dari makanan. Untuk mencegah terjadinya anemia tersebut maka kita perlu mengkonsumsi makanan yang bervariasi dengan kadar gizi seimbang. Namun perlu juga dicari penyebab anemia, pada kasus Anda masih mungkin penyebabnya adalah karena perdarahan menstruasi atau karena kurang zat besi.

Berikut ini adalah beberapa langkah praktis untuk menjaga agar makanan yang kita konsumsi tidak menyebabkan kita kurang darah;

  1. Makan makanan tinggi zat besi, yaitu:

    1. Hati
    2. Kacang-kacangan
    3. Tiram
    4. Tahu
    5. Sayuran hijau, seperti bayam
    6. Daging merah tanpa lemak
    7. Ikan
    8. Buah kering seperti kismis
  2. Makan dan minum makanan yang dapat meningkatkan penyerapan zat besi dalam tubuh, yaitu:

    1. Jus jeruk
    2. Stroberi
    3. Brokoli
    4. Buah dan sayuran yang banyak mengandung vitamin C
  3. Jangan minum kopi atau teh saat makan. Minuman ini mencegah penyerapan zat besi dalam tubuh.

  4. Konsumsi makanan yang mengandung vitamin B12 seperti:Hati sapi dan tiram

  • Hati sapi dan tiram
  • Ikan, daging, unggas, telur, susu, dan produk susu lainnya yang mengandung vitamin B12
  • Beberapa produk sereal, ragi, dan produk makanan lain yang mengandung vitamin B12.

Pastikan  Anda mengkonsumsi makanan secara bervariasi. Makanan yang beragam dan seimbang gizinya akan mencegah terjadinya kurang darah. Diet yang terlalu ketat merupakan salah satu faktor risiko yang dapat menyebabkan anemia. Selain itu pastikan  Anda untuk kontrol rutin mengenai kondisi kolitis yang dialaminya. Semoga Anda lekas sembuh! Kami sarankan Anda melakukan konsultasi ke dokter specialis penyakit dalam. 

Kami lampirkan beberapa artikel untuk menambah wawasan Anda:

Demikian informasi yang dapat kami sampaikan. Semoga bermanfaat. 

Salam,

Tim redaksi Klikdokter

    0 Komentar

    Belum ada komentar