Sukses

Mata Lelah

02 Mar 2015, 16:32 WIB
Pria, 28 tahun.

malam dok,sy mau tanya. bagian mata sy kok sudah 3 hari ini merasa pegal dan klo wat ngedip sakit. Kira" itu kenapa ya dok? pa pengaruh krna terlalu lama di depan komputer/laptop? cara penyembuhannya gmn dan mgkin da rekomendasi obat yg bisa sy konsumsi agar rasa pegal ato nyeri ini hilang. Karna sangat mengganggu N tidak nyaman. Terima Kasih

erima kasih telah menggunakan layanan e-konsultasi Tanya Dokter di KlikDokter.com.

Kami memahami kekhawatiran yang Anda rasakan.

Gejala yang Anda alami dapat disebabkan oleh mata lelah akibat terus menerus melihat gaddget seperti HP, tablet, laptop, atau komputer. Mata lelah juga dapat mengakibatkan sulit fokus/pandangan kabur, pedih, silau dan dapat juga mengalami pusing atau sakit kepala. Fenomena ini dikenal sebagai computer vision syndrome. Normalnya setiap orang akan mengedip sekitar 18x setiap menitnya yang berguna untuk membantu menyegarkan mata. Ternyata ketika kita sedang menatap layar komputer, kemampuan mata untuk mengedip hanya setengahnya, sehingga mata mudah kering, merah, berair, lelah, gatal dan pedih. Penglihatan merupakan sistem yang penting dan harus dijaga kesehatannya. Jika mata terlalu lelah digunakan untuk membaca dekat maka dapat menurunkan fungsi penglihatan lebih cepat. Untuk itu gunakan mata untuk melihat gadget secara terbatas.

Tips bekerja di depan komputer:

  • Bila menggunakan kacamata, pastikan kacamata atau lensa kontak Anda aman untuk melihat monitor komputer. Pastikan ukurannya, masih sesuai atau tidak.
  • Posisikan monitor komputer Anda selevel dengan mata supaya Anda tidak menunduk.
  • Gunakan anti-glare screen untuk menghindari mata silau.
  • Seringlah berkedip untuk mencegah mata kering.
  • Gunakan mata untuk melihat komputer secara terbatas, hanya 2 jam dan setiap 20 menit, istirahatkan mata Anda dengan melihat sejauh 20 kaki selama 20 detik sehingga mata dan otot-otot mata tidak terlalu lelah dalam bekerja untuk melihat dekat.?

Jika keluhan masih berlanjut, kami sarankan Anda untuk berkonsultasi kepada dokter spesialis mata.

Baca pula artikel artikel berikut untuk menambah informasi Anda.

9 Cara Menjaga Mata Agar Tetap Tajam dan Sehat!

5 Nutrisi untuk Kesehatan Mata

9 Tips Menjaga Mata Agar Tetap Sehat!

7 Cara Medis Agar Mata Tetap Fresh

Pandang Komputer Maksimal Dua Jam

Mata Lelah Karena Layar Komputer: Computer Vision Syndrome

 

Demikian informasi ini kami sampaikan, semoga bermanfaat.

 

Salam,

Tim Redaksi KlikDokter

    0 Komentar

    Belum ada komentar