Sukses

Agar Wajah Tampak Muda

20 Feb 2015, 11:56 WIB
Pria, 24 tahun.

mlm dok saya ada beberapa pertanyaan mengenai: - usia saya baru 24 th,tapi kata teman2 saya kelihatan lebiah tua 10 th,dulu saya pernah mengalami depresi,,,apa itu penyebabnya dok,langkah apa yg harus sy lakukan supaya saya tidak kelihatan lg tua di usia saya yg masih 24 th ini,tolong solusinya dok,terima kasih atas perhatiaanya,saya ucapkan terima kasih

Terimakasih karena Anda telah menggunakan layanan e-konsultasi Klikdokter.

Kami memahami kekhawatiran Anda. Proses penuaan merupakan proses yang alami dan akan terus terjadi pada setiap manusia. Proses penuaan tidak dapat dihentikan namun dapat diperlambat. Ada banyak faktor yang dapat membuat kulit dan wajah tampak lebih tua daripada usianya. Struktur tulang wajah yang tegas juga dapat membuat wajah tampak lebih tua. Faktor lain yang dapat menyebabkan penuaan dini diantaranya: genetik/keturunan, stres, alkohol, rokok, asupan nutrisi buruk (kurang sayur dan buah), sering terpapar sinar matahari dan polusi.

Proses penuaan dapat diperlambat dengan menerpakan gaya hidup sehat, yaitu:

  • mengurangi stress
  • konsumsi lebih banyak buah dan sayur yang kaya anti-oksidan
  • istirahat cukup, tidur minimal 7-8 jam/hari
  • olahraga teratur, 3-4x/minggu minimal 30 menit
  • kurangi konsumsi gula
  • hindari alkohol, rokok, narkoba
  • hindari paparan sinar matahari dengan menggunakan sunscreen/sunblock setiap hari

Dengan menerapkan hal-hal di atas dan disertai dengan pikiran positif Anda akan dapat tampak muda kembali.

Berikut kami lampirkan artikel mengenai cara agar lebih awet muda:

Demikian informasi kami sampaikan. Semoga bermanfaat.

Salam,

Redaksi Klikdokter

    0 Komentar

    Belum ada komentar