Sukses

Mencegah Hernia

23 Feb 2015, 15:11 WIB
Pria, 25 tahun.

Dok, mau tanya adakah obat apotik yg dapat mencegah hernia ? terima kasih,

dr. Karin Wiradarma

Dijawab Oleh:

dr. Karin Wiradarma

Terima kasih telah menggunakan layanan e-konsultasi Tanya Dokter di KlikDokter.com.

Hernia atau sering disebut juga "turun berok" disebabkan oleh peningkatan tekanan dalam perut. Kondisi seperti sering mengangkat benda berat dan batuk kronis terkadang merupakan penyebab awal kondisi ini dan/atau memperparah keluhan turun berok.

Memang tak banyak yang dapat dilakukan untuk mencegah dinding rongga perut melemah. Sejauh ini belum ada obat yang dapat mencegah hernia. Namun, Anda dapat mengurangi tekanan dinding rongga perut untuk mencegah turun berok menonjol dari dinding yang lemah. Berikut adalah beberapa tips yang dapat Anda terapkan:

  • Menjaga berat badan agar tidak berlebih
  • Mengonsumsi makanan tinggi serat untuk menghindari sembelit dan mengedan saat buang air besar
  • Perbanyak konsumsi air putih
  • Mengurangi kegiatan mengangkat benda berat
  • Stop merokok. Merokok dapat menyebabkan reaksi batuk, seperti yang sudah diketahui batuk dapat meningkatkan tekanan rongga perut sehingga memperparah turun berok
  • Jika Anda memiliki alergi, kontrol alergi Anda sehingga tidak bersin atau batuk berlebih
  • Lakukan olahraga jenis aerobik jenis sedang minimal 30 menit perhari. Olahraga yang dianjurkan adalah sepeda statis atau berenang. Hindari melakukan olahraga angkat berat atau melakukan gerakan seperti push up atau menarik.

Demikian informasi ini kami sampaikan, semoga bermanfaat.

 

Salam,

Tim Redaksi KlikDokter

0 Komentar

Belum ada komentar