Sukses

Kram Pada Kaki Dan Tangan

08 Jun 2015, 01:10 WIB
Pria, 20 tahun.

dok saya ungin menayakan tentang keadaan saya saat ini akhir2 ini saya sering mengalami kram pada kaki dan tangan dan sering juga badan saya terutama kaki dan tangan tiba2 bergetar dengan sendirinya (istilah orang jawa disebut buyuten) saat melakukan aktifitas seperti biasa sehingga sangat mengganggu kenapa hal itu bisa terjadi dok? penyakit apa yang saya alami dok ? bagaimana cara mengatasinya dok? apakah itu berefek buruk untuk masa depan saya dok? mohon untuj jawabanya bisa di kirim ke alamat email andika_s4@yahoo.co.id

dr. Suci Dwi Putri

Dijawab Oleh:

dr. Suci Dwi Putri

Terima kasih telah menggunakan layanan e-konsultasi Klikdokter.

Kami memahami kekhawatiran yang Anda rasakan. Kram pada kaki dan tangan dapat terjadi karena beberapa hal, diantaranya adalah :

  1. Gangguan aliran darah atau kurang lancarnya aliran darah yang dapat disebabkan oleh berbagai hal, diantaranya adalah posisi tidur yang menekan pembuluh darah di kaki terlalu lama (posisi kaki terlipat ketika sedang tidur atau posisi bersila)

  2. Kurangnya asupan kalsium dan potassium. Kalsium berperan untuk kontraksi otot sedangkan potassium atau kalium berperan di dalam relaksasi otot. Apabila kekurangan 2 jenis elektrolit ini maka proses kontraksi-relaksasi otot tidak akan berjalan lancar.

  3. Kelelahan dan dehidrasi (kekurangan cairan)

  4. Pada penderita penyakit kronik seperti diabetes melitus

Untuk menghindari kram pada kaki, Anda dapat mencoba untuk olahraga teratur untuk melancarkan aliran darah di kakia, lakukan peregangan otot sebelum berolahraga, jangan terlalu lama berdiri atau usahakan selalu melakukan aktivitas (berjalan atau menggerakkan kaki) setelah berdiri atau duduk lama, dan konsumsi makanan yang mengandung kalsium dan potassium (susu dan pisang).

Jika dengan cara-cara tersebut, kram tetap berlangsung, maka segera periksakan diri kepada dokter dan bila perlu dilakukan pemeriksaa laboratorium darah.

Kami lampirkan beberapa artikel untuk menambah wawasan Anda:

Demikian, semoga informasi ini bermanfaat.

 

Salam,

    0 Komentar

    Belum ada komentar