Sukses

Susu Untuk Ibu Hamil
12 Feb 2015, 16:32 WIB
Wanita, 24 tahun.

Dok mau tanya saya sudah hamil 7 minggu saya sudah periksa 2x oleh dokter kandungan.tp belum disarankan minum susu isbu.hamil.tiap hari morning sickness dan berat badan saya turun.apakah saya harus perlu susu hamil? Kalau saya beli susu prenagen mommy nutrisi ibu hamil tidak apa2?thx

Terima kasih telah menggunakan layanan e-konsultasi KlikDokter.

Konsumsi susu hamil sejatinya tidak diperlukan apabila nutrisi ibu sudah cukup dan memenuhi kaidah seimbang. Wanita hamil harus mengonsumsi makanan bergizi lengkap (karbohidrat, protein, lemak, serat, vitamin dan mineral) dengan banyak variasi. Kurangnya asupan zat gizi saat hamil dapat mengganggu proses tumbuh kembang janin dalam kandungan. Setiap wanita hamil membutuhkan tambahan kalori sekitar 300 kalori/hari yang dapat diperoleh dari sumber manapun termasuk susu. Kalori tersebut digunakan untuk metabolisme tubuh ibu dan pertumbuhan serta perkembangan janin.

Asupan nutrisi tambahan yang diperkukan ibu hamil sebagai berikut :

  • Asam folat , zat vitamin yang dapat ditemukan pada sayuran berdaun hijau, sereal, buah-buahan seperti jeruk, anggur, dan buahan sitrus lainnya. Dosis yang dianjurkan adalah 400 mikrogram perhari
  • Zinc, berfungsi untuk membantu mempertahankan fungsi tubuh normal seperti penyembuhan luka, mineralisasi tulang, pertumbuhan jaringan, dan fungsi tiroid. Terdapat pada daging, makanan laut, kacang-kacangan, dan produk susu
  • Kalsium, membantu pertumbuhan tulang dan gigi janin. Mudah ditemukan pada produk susu
  • Zat besi, untuk membantu pembentukan sel darah merah. Banyak terkandung dalam daging, ikan, telur, produk whole-grain, dan sayur mayor
  • Vitamin C, sebagai antioksidan dan mecegah ibu hamil agar tidak terserang flu di masa kehamilan
  • Hindari konsumsi kaffein yang mudah ditemukan pada teh, kopi atau coklat.

Konsultasikan dengan Dokter Spesialis Kebidanan dan Kandungan Anda tentang kebutuhan nutrisi tambahan dari susu hamil.

Mohon maaf, terkait dengan pertanyaan Anda seputar produk susu kami tidak dapat menjawab pertanyaan Anda disini, hal ini dikarenakan untuk menghindari bias promosi kepada pihak / institusi / badan usaha / individu, dimana berpotensi bertentangan dengan Etika Profesi Kedokteran. 

Demikian informasi yang dapat kami sampaikan. Semoga penjelasan ini bermanfaat.

Salam sehat,

0 Komentar

Belum ada komentar