Sukses

Mata Lelah

30 Jan 2015, 15:27 WIB
Pria, 21 tahun.

Dok.knapa klo saya baca buku atau browsing pasti mata ini cpt lelah mngantuk tak tertahan padahal hanya sebentar, bagai mana solusinya agar mata saya kuat dok.krna saya masih kuliah dan saya harus rajin membaca buku

 

Terima kasih telah menggunakan layanan e-konsultasi KlikDokter.

Gejala yang Anda utarakan dapat merupakan tanda dari sindroma mata lelah. Kondisi ini biasanya ditandai dengan keluhan mata kering / berair, pandangan kabur / ganda, sensitif terhadap cahaya, gangguan konsentrasi, dan nyeri pada leher / bahu / punggung.

Kondisi ini dapat timbul karena pada saat menatap layar komputer atau membaca mata cenderung untuk tidak berkedip. Normalnya, mata biasanya berkedip hingga 18 x per menit. Jangan lupa untuk membuang pandangan selama minimal 5 menit setiap 2 jam paparan Anda di depan layar komputer atau membaca buku untuk menghindari mata lelah. Membuang pandangan dimaksudkan untuk mengistirahatkan mata anda sehingga mata dan otot-otot mata tidak terlalu lelah dalam bekerja untuk melihat dekat.

Anda juga dapat meningkatkan konsumsi vitamin B komplek untuk membantu memberikan nutrisi pada saraf mata. Apabila keluhan berlanjut, silahkan periksakan mata Anda ke Dokter Spesialis Mata.

Semoga penjelasan ini bermanfaat.

Salam,

Tim Redaksi KlikDokter

    0 Komentar

    Belum ada komentar