Sukses

Penyebab Nyeri Pinggang & Kesemutan

26 Jan 2015, 11:41 WIB
Pria, 23 tahun.

Dok saya mau tanya tentang keluhan sakit pinggang/sendi pinggul saya, umur saya baru 23 th tapi sejak kecil pinggang/sedi pinggul saya sudah nyeri kaya kesemutan kadang menjalar kekaki, minum obat sembuh sesaat terus sakitnya datang lagi, ini sangat mengganggu saya saat beraktifitas, apa tindakan yang harus saya lakukan? mohon jawaban nya.terimaksih

Terima kasih telah menggunakan layanan e-konsultasi KlikDokter.

Kami memahami kekhawatiran yang Anda rasakan. Keluhan Anda saat ini nyeri pinggang dan kesemutan menjalar ke kaki. Sakit pinggang dapat disebabkan oleh beberapa hal (otot, ginjal, saraf, tulang belakang). Bila menyebar hingga kaki dapat disebabkan oleh terjepitnya saraf. Nyeri pinggang juga dapat disebabkan oleh nyeri rujuk, misal pada batu ginjal atau dismenorea. Pada nyeri kolik karena batu ginjal, keluhan berupa nyeri tajam, seperti diremas, tiba-tiba, yang terjadi pada bagian pinggang belakang atau pada perut bagian bawah. Nyeri ini dapat menjalar ke  daerah selangkangan dan nyeri terjadi terus menerus

Low back pain (LBP) atau sakit punggung/pinggang belakang dipengaruhi oleh faktor usia, jenis kelamin, faktor kegemukan, pekerjaan, dan aktivitas/olahraga. Di antara penyebab LBP yang lain adalah proses degeneratif (spondilosis, HNP, osteoartritis), penyakit peradangan, osteoporotik, kelainan bentuk tulang belakang (skoliosis), gangguan sirkulasi, tumor, infeksi, masalah psikoneurotik, dsb.

Sakit pinggang yang dikeluhkan perlu dipastikan terlebih dahulu penyebabnya, untuk itu sebaiknya Anda  mengunjungi dokter spesialis saraf agar dapat dipastikan penyebabnya dengan wawancara medis mendetil, pemeriksaan fisik yang lengkap dan juga pemeriksaan penunjang seperti foto rotgen dan/atau MRI daerah tulang belakang untuk melihat bantalan tulang belakang, struktur tulang serta melihat apakah terdapat saraf yang terjepit atau tidak.

Rasa nyeri yang Anda alami untuk sementara dapat dikurangi dengan konsumsi obat anti nyeri. Namun harus juga diperhatikan untuk menghindari berbagai aktivitas yang dapat memicu dan memperberat keluhan ini. Beberapa tips yang dapat diterapkan adalah:

  • Biasakan untuk melakukan pemanasan sebelum bekerja

  • Selalu perhatikan posisi duduk atau berdiri yang benar

  • Saat hendak mengangkat benda berat, jagalah sumbu tubuh dalam posisi tegak, jangan membungkuk yang justru akan menambah beban dan regangan pada tulang belakang

  • Olahraga berenang atau bersepeda bermanfaat untuk mengurangi nyeri dengan mengurangi tekanan pada struktur tulang punggung dan sekitarnya.

  • Hindari olahraga yang memberikan beban pada tulang belakang seperti lari dan mengangkat beban yang justru akan memperparah nyeri, seperti lari atau angkat beban

  • Tidur dalam posisi lurus, sebaiknya di atas kasur/alas yang keras

  • Coba latihan kekuatan otot punggung/latihan core seperti plank, side plank, bridge.

Untuk menambah wawasan Anda, berikut kami rekomendasikan beberapa bacaan artikel mengenai nyeri pinggang:

 

Demikian informasi yang dapat kami berikan, semoga bermanfaat.

Salam sehat,

    0 Komentar

    Belum ada komentar