Sukses

Pentingkah Minum Suplemen Kulit?

23 Jan 2015, 15:55 WIB
Wanita, 26 tahun.

Dok seberapa pentingkah utk mengkonsumsi suplemen utk kulit&apakah ada efek sampingnya?terima kasih

dr. Nadia Octavia

Dijawab Oleh:

dr. Nadia Octavia

Terima kasih telah menggunakan layanan e-konsultasi KlikDokter.

Pada dasarnya yang terpenting dari tubuh dan kulit adalah agar tubuh dan kulit sehat. Untuk dukungan asupan makanan, yang terpenting adalah mengkonsumsi makanan seimbang nutrisi dan juga memperhatikan asupan anti-oksidan. Terdapat beberapa komponen atau indikasi kulit sehat:

  • Warna kulit rata, tidak ada bintik-bintik gelap.
  • Halus, tidak ada benjolan, jerawat, keriput, dll.
  • Tidak kering (terhidrasi)
  • Sensasi normal, tidak ada rasa gatal, panas, dll.

Pertama-tama kami akan jelaskan terlebih dahulu vitamin apa saja yang diperlukan oleh kulit diantaranya: vitamin A (dibutuhkan bila wajah terlihat mulai timbul garis-garis di wajah atau kerut di wajah), vitamin B (dibutuhkan agar kulit terlihat sehat dan lembab), vitamin C (menghambat tanda-tanda penuaan), vitamin E (melawan kekeringan pada kulit), vitamin K (untuk lingkaran hitam mata lebih bersinar).

Secara alami, vitamin-vitamin tersebut bisa didapatkan melalui konsumsi buah dan sayuran yang kaya akan antioksidan. Antioksidan dapat diperoleh dari berbagai sumber makanan seperti: buah, sayuran, seafood dan minyak. Antioksidan berfungsi untuk memerangi radikal bebas, yaitu molekul yang dapat merusak sel sehat. Selain vitamin-vitamin tersebut, antioksidan lainnya dapat berupa bentuk lainnya misalnya glutation, astaxanthin, collagen ataupun melatonin.

Jika Anda kurang mendapatkannya dari asupan makanan sehari-hari, Anda bisa memperolehnya melalui tambahan suplemen. 

Anda dapat membaca artikel kami yang membahas topik kulit sehat sebagai berikut:

Kiat Memperoleh Kulit Sehat

Pilihan Nutrisi Kulit Sehat

5 Cara Mudah Kulit Cantik Berseri

7 Makanan Untuk Kulit Sehat

Demikian penjelasan yang dapat kami berikan. Semoga membantu. (NO)

Salam kulit sehat,

Tim Redaksi KlikDokter

    0 Komentar

    Belum ada komentar